Štúdie už ukazujú, že existujú niektoré produkty, vrátane potravín a nápojov, ktoré spôsobujú migrénu vďaka svojmu nutričnému zloženiu a intenzite konzumácie. Ak trpíte silnými bolesťami hlavy, venujte pozornosť potravinám, ktoré sme zaradili do zoznamu, aby ste sa im začali vyhýbať, pretože tak môžete tieto nepríjemnosti obmedziť.
Čítaj viac: Koniec koncov, čo odlišuje bolesť hlavy od migrény?
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Všetky z nich vám môžu spôsobiť silné bolesti hlavy, preto sa im pre väčšie pohodlie vyhnite.
Migréna spojená s konzumáciou kofeínu súvisí s prietokom krvi v mozgu, pretože pri konzumácii kávy sa zvyšuje. To môže spôsobiť bolesť a nepohodlie v rôznych oblastiach hlavy.
Opodstatnenie toho, že čokoláda spôsobuje migrény, je spôsobené tým, že je zodpovedná za zvýšenie hladín fenyletylamínu v tele. Táto látka umožňuje uvoľňovať neurotransmitery, ktoré sú spojené s potešením, to znamená, že telo sa stáva na látke závislým. Keď ju nemáte, dostaví sa migréna.
Už pred kocovinou môže konzumácia alkoholických nápojov vo veľkých množstvách spôsobiť vazodilatáciu, to znamená, že krvné cievy sa zväčšia a spôsobia migrény.
Vyskytuje sa najmä u ľudí s intoleranciou laktózy, keďže spúšťa nedostatok produkcie laktázy, čo je enzým, ktorý štiepi laktózu. Z tohto dôvodu sa pri konzumácii mliečnych výrobkov v čreve človeka vytvára akumulácia. Keď sú fermentované prítomnými baktériami, prichádza malátnosť.
Ak máte neustále bolesti hlavy, odporúča sa vyhľadať odborníka, aby lepšie posúdil váš stav. V prípadoch, keď je potrebné skontrolovať napájanie, odborník na výživu môže byť skvelým spojencom.