Duševné zdravie je veľmi vážnym problémom verejného zdravia, ktorý v posledných rokoch značne narástol. V dôsledku toho niekoľko štúdia aby ste pochopili, ako tento problém čo najlepšie zvládnuť. V tomto zmysle nedávny výskum ukázal, že kyselina listová môže znížiť počet pokusov o samovraždu.
Čítaj viac: Uhorka má určité výhody, ale aj vedľajšie účinky.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Ak ste si nemysleli, že by to bolo možné, sledujte a pochopte úlohu tejto živiny v psychickom zdraví.
Kyselina listová, názov pre vitamín B9, je mikroživina, ktorá sa nachádza predovšetkým v celých zrnách. V Brazílii je ho veľký nedostatok a z tohto dôvodu bol s ním vytvorený program obohacovania potravín.
Môžete vidieť, že pšeničná múka je obohatená o železo a kyselinu listovú.
Bolo to urobené práve preto, aby sa pomohlo s príjmom tejto živiny, ktorá je dôležitá pre zdravie mozgu, keďže sa podieľa na tvorbe nových buniek. Vzhľadom na dôležitosť tohto vitamínu pre mozog vedci vykonali štúdiu, ktorá mala posúdiť jeho vplyv duševné zdravie a v dôsledku toho zistili, že kyselina listová znížila pokusy o samovraždu u dospelých Američania.
Štúdium
Práca bola publikovaná v časopise JAMA Psychiatry. Vedci použili údaje od 867 000 ľudí a pozorovali 44% zníženie pokusov o samovraždu a sebapoškodzovania. Okrem toho výskum tiež ukázal, že každý ďalší mesiac liečby kyselinou ukázal ďalší 5% pokles počtu samovrážd.
Ako môže kyselina listová pomôcť s duševným zdravím?
Na objasnenie jeho úlohy v psychologickom zdraví a prevencii samovrážd je stále potrebných viac štúdií, existujú však údaje, ktoré to naznačujú táto živina sa podieľa na tvorbe serotonínu, ktorý je známy ako „hormón šťastia“, pretože reguluje náladu ľudí.
V posledných rokoch došlo k výraznému nárastu počtu úmrtia pre túto príčinu na celom svete, najmä v Spojených štátoch. Dôvody, ktoré k tomu vedú ľudí, najmä mladých, sú rôzne.
Výsledky, ako je tento, sú povzbudivé vzhľadom na očakávanie nájdenia alternatív na liečbu problémov ako sú úzkosť a depresia, ktoré sú v populácii často spojené so samovražednými pokusmi na celom svete.
