Prekonať rozchod je vždy veľkou výzvou, pretože tento proces môže byť dosť bolestivý. Preto je bežné, že niektorí ľudia majú postoje, ktoré budú s najväčšou pravdepodobnosťou v budúcnosti ľutovať. Existuje mnoho spôsobov, ako sa vyrovnať s rozchodom, no niektoré sú rozumnejšie ako iné.
Čítaj viac: Prečo môže rozchod spôsobiť fyzickú bolesť?
pozrieť viac
Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...
4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší
Ak prechádzate takouto situáciou, v tomto článku nájdete najlepšie spôsoby riešenia s ťažkosťami a čeliť výzvy pri rozchode jednoduchšie a rýchlejšie. Odhlásiť sa!
Prekonať vzťah je náročná úloha, pretože neexistuje presný vzorec pre každého. Sú však postoje, ktoré v tomto procese určite napomáhajú, ponižovať sa pre bývalého predsa nemá zmysel.
prerušiť kontakt
Čím viac budete v kontakte, tým ťažšie bude dostať sa cez to. Je dôležité si uvedomiť, že to neznamená blokovať osobu odvšadiaľ a predstierať, že nikdy existovala, stačí len konštatovať, že sa skončila a nemá zmysel pokračovať v správaní, akoby sa nič nestalo. Stalo.
Neznamená to tiež, že už nikdy nemôžete byť priateľmi so svojím bývalým, ale musíte pochopiť, že okamžité priateľstvo hneď po rozchode môže ublížiť ktorejkoľvek strane. To ďalej poškodzuje zdravie vzťahu a môže brániť budúcemu priateľstvu.
Utrpenie je súčasťou
Nechať to bolieť je nevyhnutnou súčasťou procesu a potláčať to len bráni prekonaniu utrpenia. Keď sa dištancujeme od niekoho dôležitého, bolesť je nevyhnutná, dovoľte si ju preto cítiť a pochopte, že každý má svoj čas.
Je pochopiteľné, že chcete za každú cenu utiecť pred týmito negatívnymi pocitmi, no ignorovaním ich nezmiznú. Bolesť je dobrý spôsob, ako vás prinútiť premýšľať o vzťahových vzorcoch, ktoré si chcete ponechať alebo navždy odstrániť zo svojho života.
Opustite idealizácie
Na prekonanie vzťahu je potrebné zbaviť sa dobrých spomienok, napokon to uľahčuje proces odpájania sa od vášho bývalého. Samozrejme, dobré časy existovali a nemali by sme na ne zabúdať, no oplatí sa pripomenúť aj dôvody, ktoré vás viedli k rozchodu.
Trávte čas s tým, koho milujete
Keď sa rozídeme, je prirodzené, že sa cítime sami, takže sa musíme obklopiť ľuďmi, ktorí nás milujú. Zavolajte von svojich priateľov a zabavte sa s nimi, určite vám to zlepší náladu a budete sa cítiť lepšie.
Staraj sa o seba
Na prekonanie je dôležitá sebaobsluha. Vyhraďte si čas na potešenie, choďte na miesta, ktoré vám prinášajú pokoj, nalakujte si nechty, upravte si vlasy, kúpte si oblečenie, dajte si nové tetovanie. Rozmaznávajte sa, pretože si to zaslúžite.
