Pripravte si lahodnú detoxikačnú šťavu s kapustou, cviklou a zázvorom

Naučte sa, ako pripraviť túto šťavu a pozrite sa na jej výhody.

Pri nastavovaní stravovacieho režimu môžete zahrnúť detoxikačné šťavy bez strachu, že budete šťastní! Sú bohaté na antioxidačné a tiež diuretické vlastnosti, získané z ovocia a zeleniny, ktoré sa používajú. Medzi nespočetnými výhodami je jednou z nich, že tieto nápoje vám môžu pomôcť aj v procese chudnutia.

Pozrite si dnešný tip na detoxikačný džús z kapusty, cvikly a zázvoru.

Čítaj viac: Poznajte potraviny, ktoré môžu nahradiť detoxikačný džús

Detoxikačný džús z kapusty, červenej repy a zázvoru

Ingrediencie

• 2 listy kapusty dezinfikované a nakrájané;
• Čerstvé lístky mäty (podľa vášho vkusu);
• 1 malá repa (ošúpaná);
• ½ uhorky (so šupkou);
• 1 čajová lyžička už nastrúhaného zázvoru;
• 250 ml vody.

Spôsob prípravy

• Najprv čo najlepšie očistite všetky ingrediencie in natura (listy kapusty, listy mäty, cviklu a uhorku);
• Potom repu olúpte a nakrájajte;
• Nakrájajte aj uhorku na malé kocky a vezmite ju do mixéra (minútu mixujte);
• Potom vložte ostatné ingrediencie spolu do mixéra a šľahajte 3 minúty, kým nebudú homogénne;
• Nakoniec už len precediť, podávať a ochutnať!

Komentáre

• Odporúča sa konzumovať šťavu bez pridania cukrov a sladidiel.
• Nápoj je dôležité skonzumovať ihneď po príprave, aby nestratil svoje nutričné ​​vlastnosti. V prípade potreby je však možné šťavu skladovať v tesne uzavretej nádobe a uchovávať v chladničke až 6 hodín.

výhody červenej repy

• Zlepšuje výkon vašich fyzických aktivít;
• Poskytuje vynikajúce vitamíny a fytochemikálie;
• Prispieva k zlepšeniu v prípadoch tromboflebitídy;
• Zabraňuje kŕčovým žilám;
• Pomáha správnemu fungovaniu čriev;
• Dobré pre štítnu žľazu;
• Zlepšuje pamäť.

výhody kapusty

• Posilňuje imunitný systém;
• Reguluje „zlý“ cholesterol;
• Pomáha s hormónmi šťastia a dobrou náladou;
• Dáva pocit sýtosti;
• zdroj draslíka;
• Zlepšuje zdravie kostí a zrážanlivosť.

výhody zázvoru

• Pomáha pri kontrole cukrovky;
• Znižuje príznaky koliky počas menštruácie;
• Pomáha schudnúť;
• Zabraňuje vzniku rakoviny;
• Zlepšuje stav pamäte;
• Boj proti infekciám v tele;
• Zlepšuje fungovanie trávenia;
• Znižuje príznaky problémov s dýchaním.

detoxšťava