Spoločenské stretnutia sú vždy spojené s jedlom, a to je jedna z ťažkostí pre tých, ktorí sú v procese zmeny stravovania, najmä pokiaľ ide o romantické stretnutia. Angéli Marques, odborníčka na výživu, nad tým uvažuje stratégií aby neodišli z diéty ani na romantické rande.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Prvou a hlavnou stratégiou, ako nevynechať diétu ani na romantických rande, je pripraviť sa na to, či pôjdete na rande alebo sa stretnete s priateľmi na Happy Hour. Kŕmenie vopred a nasýtenie pomáha vyhnúť sa pokušeniam alebo excesom. Takže potravín stravy netreba zabudnúť ani nechať na ďalší deň.
Tipy, ako počas výletu nevynechať diétu
Pri výbere destinácie na stretnutie si prezrite menu! Výber miesta, ktoré vám poskytne viac a lepších možností, vám pomôže udržať si svoj stravovací plán. Navyše vedieť si vybrať v podniku, v ktorom sa nachádzate, je dôležitým krokom nielen pre diétne obdobie, ale pre život, je to proces potravinovej prevýchovy.
K tomu môže pomôcť znalosť dôležitosti a funkčnosti niektorých potravín! Napríklad surové a varené šaláty sprevádzané nejakým zdrojom bielkovín sú voľbou, ktorá sa neodchyľuje od toho, čo sa navrhuje vo vašej strave, vysvetľuje odborník na výživu.
Ďalším dôležitým bodom, ktorému sa treba vyhnúť, je konzumácia alkoholu! Nápoje s alkoholom môžete vymeniť za džúsy a perlivú vodu, pričom nápoj nevynechajte. Ale ak chcete konzumovať nápoj, vyberte si tie s menej kalóriami, ako je víno a saké.
V konečnom dôsledku je na stretnutí najdôležitejšie, aby ste sa cítili pohodlne pri vzájomnom spoznávaní sa, ako aj pri rozvíjaní dobrej konverzácie. Jedlá sú okrem všetkých ostatných miest. Udržiavanie kontroly je najdôležitejšia vec, vyhýbať sa prebytkom a preháňaniu. Kŕmenie myšlienkou včasného úniku zo stravy môže sťažiť váš návrat.