Farebný koláč: Naučte sa pripraviť tento jednoduchý, chutný a výživný recept!

Farebný koláč, okrem toho, že je mimoriadne chutný, je skvelou voľbou pre tých, ktorí radi obmieňajú týždenné menu prípravou výživného jedla bez prílišnej práce. V tomto článku sa dozviete, ako si tento zázrak vyrobiť jednoduchým, ľahkým a praktickým spôsobom. Okrem toho toto recept na farebný koláč príprava trvá menej ako hodinu a poskytuje 8 porcií. Pokračujte v čítaní a už oddeľte ingrediencie!

Čítaj viac: Tekvicový koláč Cabotiá v Airfryer je chutný a zdravý: Naučte sa ho pripraviť

Ingrediencie

Na prípravu farebného koláča budete potrebovať nasledujúce zložky:

• 2 vajcia
• 1 šálka tekutého mlieka (plnotučné mlieko)
• 100 g nakrájaného syra mozzarella
• 4 lyžice oleja
• 1 a 1/2 šálky pšeničnej múky (čaj)
• 1 konzerva vybranej zeleniny
• 2 paradajky na plátky
• 1 lyžička soli
• 1 lyžica prášku do pečiva
• 2 lyžice nasekaných zelených olív
• 1 lyžička oregana na posypanie

Spôsob prípravy

• Najprv pridajte všetky ingrediencie na cesto do mixéra a rozmixujte do hladka.
• Túto zmes vložte do strednej žiaruvzdornej nádoby (20 cm x 30 cm) vymastenej olejom.
• Potom cestoviny postriekajte zeleninou a syrom mozzarella. Rozdeľte tiež plátky paradajok, olivy a pridajte oregano podľa chuti.
• Čoskoro potom vložte do strednej rúry (180 °C), predhriatej, na 40 minút. Nakoniec už len podávať a ochutnať.

Dobrým tipom pre každého, kto chce urobiť tento recept ešte zdravším a najmä „nízkosacharidovým“, je nahradiť olej extra panenským olivovým olejom a pšeničnú múku mandľovou múkou. Nakoniec môžete do plnky a cesta pridať aj krém z konzervy.

Teraz, keď už viete, ako urobiť túto radosť, stačí si ju vychutnať a ochutnať. Urobte si ho doma, podávajte ho rodine a priateľom a užívajte si ho!

Zdroj: Nestlé Recipes