Existujú účinné spôsoby, ako sa sústrediť na prácu z domu

Práca z domu môže byť v mnohých smeroch skvelou alternatívou. Zároveň môže byť produktivita pracovníkov na diaľku ovplyvnená rozptýlením v domácom prostredí. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť rozptyľovaniu práca z domu.

Práca na diaľku môže počas dňa výrazne rozptýliť

Tu je 10 zvláštnych, ale účinných spôsobov, ako sa sústrediť:

Prezlečte sa do pohodlného oblečenia

Aj keď vás domáce prostredie vyzýva, aby ste si udržali oblečenie pohodlnejšie, môžu vám pri výrobe prekážať. Profesionálne obliekanie vám môže pomôcť sústrediť sa na cieľ.

robiť prestávky

Tendencia udržiavať nepretržitú prácu bez prestávok na odpočinok sa zvyšuje, keď sa rozvíja v domácom prostredí. Je však dokázané, že prestávky počas dňa pomáhajú pracovníkom zostať produktívnymi.

Hudba v pozadí

Vo chvíľach koncentrácie môže pomôcť tichá, klasická alebo inštrumentálna hudba. Rozhodnúť sa pre zložitejšiu a vzrušenú hudbu môže mať opačný efekt a zvýšiť rozptýlenie.

ozdobiť prostredie

Štúdie dokazujú, že farby môžu pomôcť v procese koncentrácie. Psychológia farieb prezrádza, že dôležitým krokom je výber farby podľa účelu prostredia. Napríklad modrá pomáha znižovať stres a napätie, žltá zase zvyšuje tvorivé impulzy.

Udržujte príjemnú teplotu

Vedci z Cornell University zistili, že teplejšie prostredie vám pomôže sústrediť sa. Výsledky tohto výskumu poukázali na to, že zvýšenie zo 68 na 77 stupňov Fahrenheita znížilo preklepy.

uprednostňuje prirodzené osvetlenie

Udržiavanie osvetlenia prostredia je nevyhnutné pre výkon činností. Okrem toho slnečné svetlo podporuje vyššiu produktivitu.

cvičiť fyzickú aktivitu

Neustála fyzická aktivita pomáha nielen udržiavať telo zdravé, ale tiež zvyšuje koncentráciu a produktivitu.

Vôňa škorice a mäty

Tieto dve vône sú schopné pomôcť v boji únava udržiavanie mysle a pamäte.

Majte okolo seba pozitívne veci

Štúdie dokazujú, že úroveň produktivity je vyššia u ľudí, ktorí majú vo svojom pracovnom prostredí fotografie, ktoré odkazujú na zvieratá, ľudí alebo príjemné chvíle.

Vyberte si najlepší čas výkonu

Ak vaša práca umožňuje flexibilitu v harmonogramoch, vyberte si, ktorý čas dňa produkujete intenzívnejšie.