Mnohým ľuďom, keď držia diétu, chýba sladká pochúťka, inak nemôžu stráviť veľa času prípravou dezertu. Pre tieto prípady môže byť torta v hrnčeku skvelou voľbou. Chcete vedieť, ako sa pripraviť? Pozrite si to teraz ako urobiť hrnčekový koláč jednoduchým a nízkokalorickým spôsobom.
Čítaj viac: Jahodový nápoj bez alkoholu a veľmi chutný; Skontrolujte recept
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Výhodou hrnčekového koláča je, že je hotový za pár minút a v tomto recepte má nízky obsah kalórií. Preto sa ukazuje ako skvelá možnosť pre tých ľudí, ktorí nechcú opustiť diétu, no zároveň sa po obede nezaobídu bez sladkého. Pozrite sa, ako pripraviť hrnčekový koláč s menej ako 200 kalóriami.
Na prípravu tohto chutného receptu budete potrebovať:
Prvým krokom je rozšľahanie vajíčka v hrnčeku, kým nebude úplne homogénne. Potom rezervujte. Banán rozdrvte pomocou vidličky a potom ho vložte do nádoby s vajcom.
Potom musíte pridať kakaový prášok spolu s ovsenou múkou a dobre premiešať všetky ingrediencie, kým zmes nie je veľmi homogénna. V tomto zmysle teraz pridajte kúsky čokolády do stredu a dajte hrnček do mikrovlnnej rúry.
Aby mal koláč dobrú štruktúru, je dôležité, aby ste nezabudli zapnúť mikrovlnnú rúru na maximálny výkon a nechali ju asi 1 minútu. Takto bude cesto ideálne na konzumáciu teplé.
