Naučte sa dva recepty na protizápalové šťavy

Jedným zo spôsobov, ako posilniť obranyschopnosť tela, je strava bohatá na potraviny s protizápalovými vlastnosťami a na to môžete staviť na detoxikačné šťavy. Tak je možné znížiť a minimalizovať zápal a podporiť zdravší život. Chcete vedieť, ako pripraviť tieto šťavy? Takže čítajte ďalej!

Čítaj viac: Vyskúšajte silu 5 protizápalových a liečivých potravín pre vaše telo

Ako fungujú protizápalové šťavy?

Aby sme urobili veľmi poučné prirovnanie: naše telá sú dom a orgány sú obyvatelia domu. Sú teda tichí a pokojní, ale občas prídu tie dotieravé návštevy, ktoré neboli povolané, však?

Takže tieto nechcené návštevy sú vírusy, baktérie alebo parazity, ktoré spôsobujú zápaly v našom tele. Takto ich upozorníme, aby sme vedeli, že v našom tele je nejaká chyba.

Týmto spôsobom sú protizápalové šťavy skvelými spojencami. Keď pijeme takúto šťavu, živiny v ovocí a zelenine umiestnia na dvere „visiaci zámok“, ktorý sťažuje vstup týmto neželaným hosťom.

Bohatstvu vitamínov a minerálov, ktoré šťavy majú, môžeme pripísať protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú vytvárať ochrannú vrstvu. Výsledkom je, že keď konzumujeme protizápalové potraviny, dokážeme predchádzať chorobám a liečiť ich.

Kapustový nápoj so zeleným jablkom

Ingrediencie

• 2 listy kelu;
• 2 zelené jablká;
• 300 ml pomarančovej šťavy alebo vody;
• Ľad (voliteľné).

Spôsob prípravy

1. Ak chcete začať s prípravou tejto šťavy, najprv dobre umyte všetky položky uvedené vyššie a zlikvidujte jablkové semená;
2. Potom nakrájajte všetky ingrediencie tak, aby boli na malé kúsky;
3. Takže do odstredivky pridajte jednu ingredienciu po druhej, aby ste ju premenili na lahodnú šťavu.

Na výrobu šťavy môžete okrem odstredivky použiť aj mixér alebo mixér, len pozor, aby ste ju po troškách šľahali.

Obs.: Túto šťavu konzumujte aspoň dvakrát denne.

Mučenka, kel a medový nápoj

Ingrediencie

• 1 veľký list kelu;
• 3 polievkové lyžice prírodnej dužiny z mučenky;
• 1 polievková lyžica medu;
• 1 šálka ľadového čaju.

Spôsob prípravy

1. Najprv vezmite mixér a vložte všetky ingrediencie do studenej vody;
2. Potom šľahajte, kým nedosiahnete homogénnu konzistenciu a textúru podľa vášho výberu;
3. Je pripravený slúžiť!