Začiatok roka je dobrý čas zhodnotiť predchádzajúce obdobie a definovať naše očakávania a projekty na najbližšie mesiace. V starobe táto udalosť často slúži ako výzva prehodnotiť život a dať existencii nový zmysel. Ako na to? Tu je návod, ako nájsť nový účel.
Čítaj viac: Problém s vekom? Pozrite si 3 znamenia, ktoré nevedia dobre starnúť
pozrieť viac
Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...
4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší
Požiadavka mať účel je nevyhnutná, aby sa starší ľudia cítili aktívni a stimulovaní. Ide o stanovenie cieľov a objasnenie dôvodov, ktoré stoja za každodenným vývojom jednotlivca, teda dôvod, prečo ďalej dýchať a žiť.
Rovnako ako objavovanie vlastného povolania znamená možnosť vybrať si zo všetkých možností v sebe, objavovať účel existencie jednotlivca znamená vybrať si zo všetkých možností prácu, ktorú musí odvtedy vykonávať.
Nájsť cieľ znamená identifikovať ideál alebo to, čo je najbližšie k nášmu povolaniu, a potom sa úplne venovať jeho realizácii. Ide tu o to, aby sme zistili, čo by sme mali so svojím životom robiť, teda akým smerom sa mu dať a aké činnosti by nám mali zaberať čas.
Zameranie na život sa v posledných rokoch stalo významným problémom v lekárskom výskume, najmä v prostredí starnúcej populácie. Štúdie ukázali, že ide o nástroj, ktorý môže zlepšiť duševné a emocionálne zdravie, ako aj zvýšiť fyzickú kapacitu starších ľudí.
V štúdii publikovanej v uznávanom lekárskom časopise JAMA Psychiatry vedci zistili, že medzi viac ako 4 000 mužmi a ženami nad 50 rokov rokov, tí s definovaným životným cieľom starli lepšie fyzicky, pretože mali viac sily v pohybe a elánu na vykonávanie každodenných úloh. deň.
Aj keď sa možnosť zažiť starobu môže zdať skvelá, keď sme mladí, málokedy ju zvažujeme. Je ťažké zahrnúť „starnutie“ do novoročných predsavzatí alebo plánov do budúcnosti, však?
Väčšina ľudí zabudne zahrnúť tému „Pripravím sa na starnutie zdravý“ vo svojich životných cieľoch. Ak to už robíte, verte, že určite patríte k menšine. Ak vám to nikdy nenapadlo, nezabudnite to urobiť, pretože to bude veľmi dôležité!