V chladnom počasí je možnosť ochorieť oveľa väčšia, najmä ak je zmena teploty náhla. Všeobecne platí, že deti častejšie prechladnú. Okrem všetkých každodenných opatrení je v tomto ročnom období vrátane zdravých potravín skvelým riešením na udržanie zdravého systému. imunologické cez den.
Čítaj viac: TOTO je najlepšie ovocie na posilnenie imunitného systému
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Teraz sa pozrite na tri najlepšie jedlá, ktoré môžete jesť v chladnom počasí:
1. Med
Niektorí ho poznajú ako elixír zdravia. Je to neuveriteľné jedlo, ktoré má veľa antibakteriálnych, antialergických, antivírusových a antimykotikum. Preto je jeho použitie na liečbu kašľa, zápalu dutín, alergií a astmy skvelé.
Použitie u detí by sa malo riadiť správnymi dávkami. Pre deti od 1 do 2 rokov je ideálna ½ čajovej lyžičky. Pre deti vo veku od 2 do 14 rokov môžu konzumovať 1 čajovú lyžičku medu.
2. Listy mäty a semená mrkvy
Pre tie deti, ktoré majú problémy s imunitou, je toto zloženie výborné. Mäta pomáha zlepšovať zdravie priedušiek a mrkvové semienko pomáha deťom odčervovať kvôli svojej horkej chuti.
Pri príprave povarte 1 až 2 lístky mäty s trochou semiačok mrkvy a dajte ich dieťaťu.
3. Zdravé občerstvenie
Je veľmi dôležité, aby rodičia povzbudzovali svoje deti, aby jedli zdravé jedlá. Ponúkať im rýchle občerstvenie, nezdravé jedlá, nebude riešením, naopak, časom môžu deti trpieť vedľajšími problémami. Navyše zdravé stravovanie pomôže a veľa aj imunitnému systému tých najmenších. Ponúknuť im granolové tyčinky so sušeným ovocím je oveľa lepšie ako tie cukrové pochúťky.
