Pre naše telo a myseľ je nepopierateľná potreba zostať aktívny prostredníctvom aktivít, nech už sú akékoľvek. Osvojenie si týchto praktík sa stáva každodenným zvykom, stáva sa príjemným a nepostrádateľným. Pri tomto tempe, nové záľuby jednoduché alebo pokročilé môžu byť veľmi užitočné.
pozrieť viac
Očné kvapky na génovú terapiu prinášajú nádej miliónom ľudí...
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Po 50-ke je už jednoduchšie definovať naše záujmy, chute a vrtochy, čo veľmi pomáha pri výbere koníčka alebo nejakej aktivity na stimuláciu našej mysle.
V tejto fáze si naše telo pýta nové výzvy, aby ho udržalo v cvičení a plány sa stávajú nejasnejšími, keď v živote dosiahneme pohodlnejšiu úroveň.
Preto nám táto kombinácia umožňuje rozšíriť naše oblasti záujmu o veci, ktoré už upútali našu pozornosť, ale nikdy ju nemali kvôli určitému priestoru v rutine, pretože to nedovoľoval nával gólov alebo bol príliš krátky čas na to, aby táto funkcia bola uskutočnené.
Potom v šesťdesiatke nadišla chvíľa, na ktorú naše interiéry čakali: možnosť koníčkov pre príjemný a aktívny život.
V súčasnosti viac ako kedykoľvek predtým vieme, že vek nie je ničomu prekážkou vybrané aktivity vyhovujú vášmu životnému štýlu, od pomalšieho tempa po viac hektický.
Aby sme vám pomohli v tomto zaujímavom hľadaní nových dobrodružstiev, uvádzame niekoľko koníčkov, ktoré sa dajú robiť podľa vášho vkusu.
1. Záhradníctvo
Kontakt s prírodou je dôležitá prax, ktorú by sme si mali osvojiť na dennej báze, no nie každý má veľa času alebo sa o túto oblasť tak veľmi zaujíma.
Avšak pre každého, kto uvažuje o začatí nového zážitku a zaujíma sa o krásu záhradkárčenia, je to skvelá voľba. Okrem toho, že je záhradníctvo terapeutickou činnosťou, môže poskytnúť pocit úspechu pri pohľade na rast a rozkvet rastlín.
2. jóga alebo meditácia
Tieto prastaré praktiky pomáhajú nielen udržiavať fyzickú flexibilitu, ale podporujú aj duševné zdravie a celkovú pohodu.
3. keramika
Vďaka trpezlivosti, elegancii a kreativite je keramika skvelou voľbou pre tých, ktorí majú radi remeselnejšiu atmosféru. Keramika je predsa zdrojom mnohých prekvapení a môže vám poskytnúť najrozmanitejšie a najpôvabnejšie podoby.
4. kuchyne
Varenie môže byť kreatívna a obohacujúca činnosť, ktorá vám umožní preskúmať rôzne kultúry prostredníctvom vašich receptov a zdokonaliť svoje kuchárske zručnosti.
Tiež varenie pre seba alebo iných môže byť skvelým spôsobom, ako podporiť zdravé stravovanie.
5. nový jazyk
Učenie sa nového jazyka nie je len neuveriteľnou výzvou, môže tiež otvoriť dvere novým kultúrnym zážitkom a cestovaniu.
6. čítanie
Vďaka obrovskému množstvu dostupných literárnych žánrov je čítanie skvelým spôsobom, ako tráviť čas, pričom si rozširujete obzory a udržiavate si ostrú myseľ.
Hľadajte knižné kluby, ktoré môžu byť skvelým spôsobom socializácie a diskusie o čítaní s ostatnými.
7. maľovanie a kreslenie
Skúmanie umenia môže byť fascinujúcim spôsobom vyjadrenia kreativity, aj keď ste sa nikdy nepovažovali za umelca. Kreslenie a maľovanie sú činnosti, ktoré môžete robiť vlastným tempom a skúmať rôzne techniky a štýly.
8. Fotografovanie
Či už pomocou smartfónu alebo profesionálneho fotoaparátu, fotografovanie je fantastický spôsob, ako zachytiť okamihy a prejaviť kreativitu. Tiež to môže viesť k objavovaniu nových miest, aby ste našli dokonalý uhol.
