Telo môže z účinkov prejedania veľa cítiť. alkohol na slávnostiach konca roka. Na zmiernenie kocoviny na druhý deň odborníci odporúčajú najlepší spôsob, ako reagovať. Je to preto, že existujú správne spôsoby, ako sa dostať dovnútra a von zo slávnostného momentu bez toho, aby kocovina trvala príliš dlho.
Čítaj viac: Potraviny, ktoré pomáhajú liečiť kocovinu? Áno, existujú!
pozrieť viac
Zníženie času stráveného pred obrazovkou detí: propagujte životný štýl…
Upozornenie na toxicitu! Z farbeného oblečenia vám môže byť na TOTO zle
Doktor Pedro Andrade poukazuje na to, ktoré symptómy sa po večierkoch najčastejšie opakujú. "Okrem priberania alebo pocitu nafúknutia, ktorý je bežný po prejedení, môžu spôsobiť aj bolesti kĺbov, kolísanie čriev, bolesti hlavy/migrény a únavu."
posilniť pečeň
Dodržiavajte stravu bohatú na celozrnné obilniny, kurkumu, petržlen, cviklu, cesnak, zázvor a ďalšie potraviny podporujúce funkciu pečene. Zlepšite svoju stravu na tento účel týždeň pred konzumáciou alkoholu.
Ak pečeň funguje správne, bude tiež lepšie naprogramovaná na trávenie tuku na podporu žlčníka. To znamená, že budete bez veľmi ťažkej kocoviny.
Raňajky
Začnite deň výdatnými raňajkami. Urobte si omeletu s dvoma vajíčkami a zjedzte avokádo. Vajcia sú skvelou voľbou pri kocovine, pretože obsahujú glutatión.
obed
Nevynechávajte obed na večeru. Najlepšou možnosťou je udržiavať stravu bohatú na zdravé tuky, zeleninu a lístie, okrem uhľohydrátov a bielkovín. Tento tip je dôležitý aj pri večeri.
Piť veľa vody
Nielen počas párty telo potrebuje vodu. Zostaňte hydratovaní počas dňa, aby sa zmiernili príznaky kocoviny.
Stabilizovať stav cukru v krvi
Odborníci upozorňujú, že za túto funkciu v tele zodpovedá aloe vera. Minimalizujte kocovinu užívaním 1-2 polievkových lyžíc extraktu z aloe vera pred odchodom von a pred spaním.
posilnené raňajky
Naturopatický lekárnik Jamar Tejada upozorňuje, že detoxikačný proces je výlučnou úlohou pečene. „Tento proces detoxikácie pečene identifikuje látku a prostredníctvom sledu reakcií, komplexné biochemické zmeny, ktoré prebiehajú v bunkách orgánu, modifikujú chemickú štruktúru toxínu“.
S výdatnými raňajkami sa hladina cukru v krvi začne vracať do normálu. Odporúča sa zaviesť vajcia, jogurt, ovos a potraviny, ktoré majú vyššie množstvo zinku. Stojí za to pripomenúť, že hydratácia je stále základom na ďalší deň.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
