Kto sa neuchýli k nápoju, aby mohol rozvíjať svoje aktivity s väčšou energiou? Medzi najvyberanejšie patrí káva a rôzne energetické nápoje, ktoré ponúka trh. Výskum však ukazuje, že spotreba kávy môže byť lepšia ako energetické nápoje. Okrem stimulačného účinku má kofeín vysokú koncentráciu polyfenolov, antioxidantov, ktoré zabraňujú pôsobeniu voľných radikálov.
Konzumácia kávy môže tiež poskytnúť niekoľko ďalších zdravotných výhod, ako je napríklad zrýchlenie metabolizmus a spaľovanie tukov, posilnenie pamäti, prevencia Alzheimerovej choroby a zvýšenie očakávania zo života.
pozrieť viac
Očné kvapky na génovú terapiu prinášajú nádej miliónom ľudí...
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Pozrite si viac na: Je každodenné pitie kávy dobré alebo zlé pre zdravie?
Káva má vysokú energetickú silu a v porovnaní s inými nápojmi, ktoré sľubujú dodanie energie, má prírodný charakter. Podľa posledných výskumov má káva okrem toho, že dodáva viac energie, vlastnosti schopné predchádzať chorobám.
Kým energetický nápoj má chemické zložky a priemerne 50 gramov cukru na porciu, káva má nízke množstvo kalórií a cukor pochádza z výberu každého z nich.
Káva navyše zabezpečuje aktiváciu nervového systému, spaľovanie tukov a oxidáciu lipidov. Všetky tieto benefity sú ponúkané prirodzene, je však dôležité byť pri konzumácii opatrný, pretože nič prebytočné nie je zdraviu prospešné.
Medzi výhody kávy patrí endokrinológ Filippo Pedrinola, člen Brazílskej spoločnosti o Endocrinologia (Sbem) hovorí, že kofeín je jednou z mála látok schopných pomáhať pri spaľovaní tukov prirodzeným spôsobom.
Aktivácia nervového systému, ktorú zabezpečuje aj kofeín, zabezpečuje zvýšenie adrenalínu v krvi, ktorý pôsobí pri rozklade tukových buniek a uvoľňovaní mastných kyselín do krvi, čo je druh paliva pre telo.
Ďalšia štúdia tiež ukázala, že konzumácia kávy môže zvýšiť pamäť. Pozorovanie dobrovoľníkov, ktorí konzumovali tento nápoj denne, výskum vykonaný University of John Hopkins dospel k záveru, že človek, ktorý skonzumuje dve šálky denne, môže v testoch obstáť Pamäť. Tak čo, nahradíme energetické nápoje kávou? Avšak, s mierou!
