Pacienti, ktorí majú stukovatenie pečenealebo steatóza pečene, ktorá sa prejavuje zápalom a rôznymi poškodeniami iných orgánov. Preto je potrebná účinná liečba na zvrátenie komplikácií a zachovanie života pacienta. Dnes si teda uvedieme niekoľko tipov, ktoré pomôžu v boji s chorobou. Takže, pozrite sa, čo robiť, aby ste sa vysporiadali s tukovou pečeňou.
pozrieť viac
Očné kvapky na génovú terapiu prinášajú nádej miliónom ľudí...
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Hromadenie tuku v pečeni vážne ohrozuje fungovanie orgánu. V dôsledku toho je náchylnosť na rakovinu pečene, cirhózu a nepríjemné symptómy vyššia. Bolesť brucha, slabosť, únava a strata chuti do jedla sú príklady symptómov.
Hlavnými príčinami steatózy pečene sú vysoká konzumácia tučných jedál a nadmerná konzumácia alkoholu. Preto je potrebné prehodnotiť každodenné návyky, aby sa choroba zvrátila. Pozrite sa teda, aké sú hlavné zmeny, ktoré je potrebné vykonať:
Konzumujte viac bielkovín
Podľa výskumov konzumácia potravín bohatých na bielkoviny spôsobí výrazné zníženie tuku v pečeni. To znamená, že zavedenie fazule, vajec, morských plodov a rýb do vašej stravy je nevyhnutné, aby ste sa zbavili stukovatenia pečene.
Cvičte cvičenia
Tu je skvelý spojenec, s ktorým sa treba vysporiadať Steatóza pečene: fyzická aktivita. Prostredníctvom neho budú všetky systémy tela vyvážené. Aj keď ide o obyčajnú prechádzku, posilňovanie alebo iné cvičenia (u dospelých minimálne 150 minút týždenne), dôležité je hýbať sa.
drž sa ďalej od alkoholu
Keďže alkohol je hlavným zhoršovateľom tohto ochorenia, ideálne je držať sa od neho čo najďalej. Takže kvôli svojej pečeni vylúčte alkohol zo svojho života.
Znížte svoju váhu
Sledovanie telesnej hmotnosti je rozhodujúce pre riešenie stukovatenia pečene. Viaceré štúdie poukazujú na to, že ľudia, ktorým sa podarí zbaviť sa nadbytočných kíl, rýchlejšie reagujú na proces odstraňovania tuku v pečeni. Okrem toho sa stupeň zápalu pečene mení so znížením telesnej hmotnosti.
Osvojte si zdravú výživu
Hlavná zmena je v jedle. Konzumácia potravín bohatých na vlákninu a dobré tuky urýchľuje proces znižovania tuku v pečeni. Navyše, vylúčenie tučných jedál z jedálnička je veľkým krokom v boji s chorobou. Preto je zdravé stravovanie nevyhnutné.