Pre niektorých ľudí je šálka kávy po obede ako rituál. Je to spôsob, ako uzavrieť obed a dodať energiu na popoludnie, ale tento zvyk nie je taký dobrý, ako sa zdá.
Keď sa káva konzumuje v správnom čase, môže ponúknuť niekoľko zdravotných výhod. V opačnom prípade však môže byť pre telo škodlivý. Prečítajte si tento článok a dozviete sa viac!
pozrieť viac
Astrológia a génius: TOTO sú 4 najskvelejšie znaky…
iPhony, ktoré neuspeli: 5 uvedení verejnosťou odmietnutých!
Pozrite si viac na: Je pre vás ťažké zobudiť sa bez konzumácie kofeínu? Pozrite sa na tieto náhrady
Jednou z hlavných výhod kávy je jej energetická sila. Ďalšou výhodou je podľa endokrinológa Filippa Pedrinolu, člena Brazílskej endokrinologickej spoločnosti (Sbem), schopnosť kofeínu prirodzene spaľovať tuky.
Navyše aktivácia nervového systému, ktorú zabezpečuje aj kofeín, zabezpečuje zvýšenie adrenalínu v krv, ktorá pôsobí rozkladom tukových buniek, uvoľňovaním mastných kyselín do krvi, čo je druh paliva pre telo.
Ďalšia štúdia tiež ukázala, že konzumácia kávy môže zvýšiť pamäť. Pozorovanie dobrovoľníkov, ktorí denne konzumovali kávu, výskum uskutočnený University of John Hopkins dospel k záveru, že človek, ktorý skonzumuje dve šálky denne, môže v testoch obstáť Pamäť.
Je však potrebné poznať ideálne časy na pitie kávy, pretože jej konzumácia v nesprávnom čase môže spôsobiť problémy.
Pitie kávy po obede môže byť zdraviu škodlivé, pretože môže poškodiť niektoré prirodzené procesy v tele. Výživoví poradcovia teda najviac indikujú konzumáciu šálky kávy hodinu až hodinu a pol po obede. Tento čas stačí na to, aby telo strávilo živiny z obeda a kávu si vychutnalo zdravo.
Tiež sa neodporúča piť kávu tesne pred spaním. Najlepšie je piť kávu až 5 hodín pred spaním, pretože môže spôsobiť nespavosť. Takže si organizujte plány a využite tento lahodný nápoj!
