Údaje Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) odhadujú, že v Brazílii ňou trpí približne 11,5 milióna ľudí depresie. Mnohí z rôznych dôvodov nevyhľadajú psychologickú alebo lekársku pomoc, a tak sa nakoniec porozprávajú o pomoci s priateľmi. V tejto chvíli je dôležité vedieť, čo ľuďom v tomto stave nehovoriť.
Čítaj viac: Prokrastinácia je škodlivá a môže prispieť k nástupu depresie
pozrieť viac
Astrológia a génius: TOTO sú 4 najskvelejšie znaky…
iPhony, ktoré neuspeli: 5 uvedení verejnosťou odmietnutých!
Počet depresívnych ľudí na celom svete podľa WHO dosahuje 300 miliónov. Hoci ide o bežnú psychickú poruchu, mnohí si s touto situáciou nevedia poradiť, keď sa choroba dostane k priateľovi, rodinnému príslušníkovi či iným blízkym ľuďom.
Okrem psychologického – av niektorých prípadoch dokonca psychiatrického – sledovania je dôležité, aby podporná sieť ľudí s depresiou pochopila, ako s nimi komunikovať. Nižšie uvidíte niektoré frázy, ktoré by sa nemali hovoriť niekomu, kto je v depresii, ako aj niektoré alternatívy, ktoré zneli oveľa lepšie.
"Prečo máš depresiu?"
Depresia nie je vždy spojená s konkrétnym dôvodom alebo s nejakou znepokojujúcou okolnosťou v živote človeka. Mnohokrát sa môže objaviť len bez varovania, ako pri bipolárnych poruchách.
Táto otázka môže jednotlivca prinútiť myslieť si, že prispel k vzniku ochorenia alebo dokonca k zhoršeniu stavu. Z tohto dôvodu je dôležité pochopiť, že zmena spôsobu, akým sa cítite alebo myslíte, nie je taká jednoduchá ako stlačenie tlačidla na diaľkovom ovládači na zmenu kanálov.
Môže byť priateľskejšie sa s danou osobou porozprávať a ukázať, že ste k dispozícii, to znamená, že viete, ako sa má v poslednej dobe sa necíti dobre a že je tu, aby jej pomohol so všetkým, čo potrebuje. potrebu. Dokonca sa opýtajte, ako depresiu prežíva, keďže každý jedinec pociťuje túto chorobu inak.
"Mysli pozitívne, pozri sa na svetlú stránku veci a vyjdi z toho"
Tieto frázy určite často počúvajú viacerí depresívni občania s diagnózou depresie. Teraz o tom premýšľajte: ak by bolo také ľahké dostať sa z tejto situácie, ten človek by to určite urobil, však?
Depresia nie je o dichotómii medzi šťastnými, pozitívnymi alebo negatívnymi a zlými myšlienkami. Dokonca aj premýšľanie o šťastných veciach môže túto tému ešte zhoršiť, pretože vie, že žiadnu z týchto vecí momentálne nemá.
Dobrou výmenou môže byť opýtať sa ho, čo robil, aby túto situáciu zvládol. Týmto spôsobom si jednotlivec môže uvedomiť, že v skutočnosti robil nejaké veci, aby zabránil zhoršeniu depresie.