A úzkosť Ide o problém duševného zdravia, ktorý postihuje mnoho ľudí na celom svete. Je však dôležité poznamenať, že nie všetci jedinci, ktorí pociťujú symptómy úzkosti, mali nedávny nástup týchto symptómov.
Existuje však myšlienka, že niektorí jednotlivci mohli vyrastať s úzkosťou bez toho, aby si to uvedomovali. Preto sme sa rozhodli uviesť 8 znakov, ktoré môžu naznačovať, že ste vyrastali s úzkosťou. Pozrite si to teraz!
pozrieť viac
Astrológia a génius: TOTO sú 4 najskvelejšie znaky…
iPhony, ktoré neuspeli: 5 uvedení verejnosťou odmietnutých!
Ak ste sa vždy pristihli pri premýšľaní nad situáciami, či už ide o opätovné prežívanie minulých momentov alebo predvídanie budúcich scenárov, môže to byť znakom úzkosti. O prílišné premýšľanie môže to viesť k cyklu neustálych obáv, čo je bežný príznak úzkosti.
Problémy so spánkom sú ďalším bežným znakom úzkosti. Ak ste vždy mali problémy so zaspávaním alebo ste sa v noci často prebúdzali s pretekaním v hlave, môže to byť odrazom úzkosti, ktorú ste prežívali v dospievaní.
Vyrastať s úzkosťou môže často viesť k neustálej potrebe súhlasu od ostatných. To možno vnímať ako túžbu potešiť všetkých naokolo a strach zo sklamania ľudí.
Perfekcionizmus je ďalším znakom toho, že ste možno vyrastali s úzkosťou. Potreba robiť všetko dokonale môže byť reakciou na stres a úzkosť, ktorá pôsobí ako spôsob, ako udržať kontrolu nad situáciou.
Ak ste sa vždy ťažko vyrovnávali so zmenou, či už ide o zmenu plánov alebo životnú zmenu, môže to byť znakom úzkosti. Neistota, ktorá zmeny sprevádza, môže byť pre niekoho s úzkosťou mimoriadne stresujúca.
Citlivosť na kritiku je ďalším znakom toho, že ste možno vyrastali s úzkosťou. Ak ste vždy brali kritiku príliš vážne alebo ste mali problém vyrovnať sa s negatívnou spätnou väzbou, môže to byť odrazom úzkosti.
Napokon, problémy so žalúdkom sú bežným znakom úzkosti. Ak ste vždy počas stresu mali bolesti žalúdka alebo zažívacie problémy, mohlo by to byť znakom toho, že ste vyrastali s úzkosťou.
Neustále vrtenie je ďalším istým znakom toho, že ste možno vyrastali s úzkosťou. Ak ste sa vždy cítili nepokojní, nedokázali ste sa uvoľniť alebo ste vždy mali pocit, že musíte niečo urobiť, môže to byť príznak úzkosti.
Úzkosť môže spôsobiť, že sa budete neustále cítiť „zapnutý“, čo vytvára pocit pretrvávajúceho nepokoja alebo nervozity. To môže byť obzvlášť viditeľné počas obdobia pokoja alebo nečinnosti, keď môže byť obzvlášť ťažké spomaliť myšlienky alebo uvoľniť telo.
