V tomto článku sa dozviete viac o liči: červenkasté ovocie so sladkou chuťou a známe svojou exotickosťou. Napriek tomu, že pochádza z Číny, dá sa ľahko nájsť aj v Brazílii. Pomôžme vám pochopiť, ako toto jedlo pomáha v boji proti obezite, cukrovke a kardiovaskulárnym ochoreniam. Pokračujte v čítaní a objavte všetky výhody liči!
Čítaj viac: Kokosový olej: Skontrolujte jeho spôsoby použitia, výhody a prípravu
pozrieť viac
Očné kvapky na génovú terapiu prinášajú nádej miliónom ľudí...
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Liči je možné používať a konzumovať ako v prírodnej alebo konzervovanej forme, tak aj v čajoch či šťavách. Okrem toho je toto ovocie mimoriadne bohaté na fenolové zložky, ako sú antokyány a flavonoidy, a tiež na minerály, ako je vitamín C, horčík, draslík a fosfor. Ak je však jeho konzumácia nadmerná, môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je napríklad hypoglykémia. Čítajte ďalej!
Objavte teraz výhody a výhody zahrnutia tohto ovocia do vášho každodenného života:
Zabráňte ochoreniu pečene
Obsahom fenolových zlúčenín, ktoré majú antioxidačný účinok, ovocie pomáha znižovať akékoľvek poškodenie pečeňových buniek, ktoré pochádza z voľných radikálov.
Pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi
Podľa štúdií môže byť liči skvelým prostriedkom na liečbu cukrovky, pretože má vo svojom zložení fenolové zlúčeniny, ako napríklad oliganol. Preto táto látka pomáha regulovať metabolizmus glukózy a pomáha znižovať inzulínovú rezistenciu tým, že kontroluje hladinu cukru v krvi.
Pomáha pri zlepšovaní pleti
Keďže je bohatý na vitamín C a fenolové zlúčeniny, ako už bolo spomenuté, tieto antioxidačné zložky pomáhajú priamo bojovať proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú starnutie pokožky. Okrem toho vitamín C tiež pracuje na produkcii kolagénu, ktorý je dôležitou zlúčeninou na prevenciu vrások a ochabnutia pokožky.
bojovať proti obezite
Liči nesie vo svojom zložení kyanidín, ktorý pomáha spaľovať telesný tuk. Okrem toho je tiež bohatý na vodu a vlákninu, čo prispieva tým, ktorí chcú schudnúť a bojovať proti obezite.
Chráni pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
Toto ovocie má veľký antioxidačný účinok, pretože je bohaté na flavonoidy, antokyány a proantokyanidíny, ktoré sú schopné kontrolovať cholesterol a zabraňujú tvorbe tukových plakov v tepny. Spotreba. ak sa robí správne, pomáha znižovať riziko srdcových problémov, ako je infarkt myokardu.
Pomoc v boji proti rakovine
Fenolové zlúčeniny liči, ako sú flavonoidy, oligonoly a antokyány, prispievajú k smrti bunky rôznych typov rakoviny, ako napríklad prsníka, pečene, krčka maternice, prostaty, kože atď. Napriek tomuto objavu pomocou rakovinových buniek v laboratóriu sú však stále potrebné testy na ľuďoch, aby sa dokázala ich skutočná účinnosť v tele proti týmto látkam.
Ak sa vám tento obsah páčil Kliknite tu aby ste si prečítali viac článkov, ako je tento!
