Detoxikačné šťavy na prečistenie organizmu po Veľkej noci

Veľká noc je časom chutných a tradičných receptov, ako je dobrá treska so zemiakmi, čokoládové vajíčka a veľa sladkostí. Keďže je to dátum, kedy sa celá rodina stretáva, aby sme veľa jedli a pili, veľa ľudí hľadá spôsoby, ako sa po týchto obdobiach sfúknuť. V tom prípade sú detoxikačné šťavy výbornou možnosťou, ako v tele poriadne prečistiť. Ak ste to prehnali s veľkonočnými vajíčkami, pozrite si tieto recepty na detoxikačné šťavy a ich výhody.

Čítaj viac: Naučte sa pripraviť skvelú detoxikačnú šťavu s kalerábom a citrónom

Výhody detoxikačných štiav

Hlavným prísľubom slávnej detoxikačnej šťavy je filtrovanie toxických hladín v tele. Táto výhoda však ešte nebola úplne vedecky potvrdená. Je však známe, že ľudské telo už má vysoko účinný systém na odstraňovanie nežiaducich látok.

To však neznamená, že detoxikačné šťavy sú úplne zbytočné. V skutočnosti prinášajú mnohé výhody, ako napríklad:

• Zlepšenie funkcie imunitného systému: vyrobené z rôznych druhov ovocia a zeleniny, tieto šťavy sú bohaté na mnohé dôležité živiny pre imunitu, ako sú vitamíny A a C;
• Hydratovať: keďže koncentrujú veľa vody, detoxikačné šťavy tiež pomáhajú predchádzať zadržiavaniu tekutín, čo je častý problém po nadmernej konzumácii jedla;
• Zlepšite príjem zeleniny počas dňa: pomocou nich je možné potlačiť napríklad chuť ingrediencií, ktorá je mnohým nepríjemná;
• Zlepšiť trávenie: čerstvé ovocie a zelenina obsahujú viac vlákniny, rovnako ako detoxikačné šťavy, pokiaľ nie sú zaťažené, zvyšujú sýtosť a zlepšujú činnosť čriev.

Dve možnosti detoxikačných štiav

Antioxidačná ovocná šťava

Bobule sú bohaté na antokyány, antioxidanty. Táto šťava ako taká obsahuje antioxidanty, ktoré posilňujú imunitu, zabraňujú zápalom, chránia zdravie srdca a mnohé ďalšie.

Ingrediencie

• 200 ml minerálnej vody;
• 1 šálka červeného ovocia;
• 50 g repy;
• 1 polievková lyžica medu;
• Zázvor a mäta (voliteľné)

Spôsob prípravy

Vložte všetky ingrediencie a šľahajte do mixéra, kým nie sú homogénne a potom podávajte.

Cvikla a citrónová šťava

Cviklová šťava je známa ako dobrý zdroj živín, ktoré pomáhajú pri detoxikácii a majú protizápalové vlastnosti, podporujú imunitu a správne fungovanie systému tráviaci. Táto šťava navyše obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom, čím pomáhajú predchádzať starnutiu pokožky.

Ingrediencie

• 250 ml vody;
• 1 stredná jednotka surovej repy;
• Šťava z jedného citróna;
• 1 polievková lyžica medu.

Spôsob prípravy

Do mixéra dáme všetky ingrediencie a poriadne prešľaháme. Ihneď podávame, najlepšie bez pasírovania.