Bežne vieme, že tí, ktorí majú cukrovku, by si mali dávať pozor na stravu. A to neznamená, že by ste mali z dennej stravy len vyškrtnúť cukor, to znamená, že ich je hneď niekoľko zakázané potraviny pre diabetikov, pretože priamo ovplyvňujú zvýšenie glukózy. Niektoré z nich môžu navyše vytvárať inzulínovú rezistenciu, čo sťažuje liečbu pacienta. Preto je potrebné spozornieť a držať sa ďalej od nasledujúcich potravín.
Čítaj viac: Účinky kávy pre tých, ktorí trpia cukrovkou.
pozrieť viac
Očné kvapky na génovú terapiu prinášajú nádej miliónom ľudí...
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Tento produkt, taký bežný v brazílskej strave, je nepriateľom pre ľudí s cukrovkou. To preto, že má ako základnú zložku bielu pšeničnú múku. Preto existuje vysoká koncentrácia sacharidov, ktoré sa v tele premenia na cukor. Nehovoriac o tom, že v bielej múke chýba vláknina, ktorá je veľmi dôležitá pre trávenie sacharidov. Preto by sa ľudia s cukrovkou mali rozhodnúť pre konzumáciu chlebov vyrobených z celozrnnej múky, ktoré sú bohaté na vlákninu. Tým sa zabráni skokom v krvi v tele, čo je extrémny rizikový faktor pre ľudí s cukrovkou.
Potraviny ako margarín alebo spracované mäso priamo ovplyvňujú inzulínovú rezistenciu. Preto musia byť mimo diabetickej diéty, aby nepoškodili liečbu. Okrem toho transmastné kyseliny umožňujú výskyt lokálneho tuku a priberanie na váhe. To sú faktory, ktoré kulminujú v najväčšom ohrození zdravia ľudí s cukrovkou. Takže sa držte ďalej od plnených sušienok a priemyselných potravín vo všeobecnosti.
Pivá, vína a všeobecne alkoholické nápoje by nemali byť súčasťou denného režimu diabetika. Koniec koncov, mnohé z alkoholických zmesí majú prebytok uhľohydrátov, ktoré spôsobujú zvýšenie hladiny glukózy v krvi. Aj samotný alkohol môže byť príčinou nerovnováhy hladiny cukru v krvi. Nakoniec je potrebné poznamenať, že alkohol môže spôsobiť zápal v tele, ako aj zhoršiť liečbu užívaním liekov.
Napokon, ovocie vo všeobecnosti nie je pre diabetikov zakázané, hoci obsahuje prírodný cukor fruktózu. Ovocie totiž nemá také škodlivé množstvo fruktózy. Ovocné šťavy však často obsahujú viac ako jednu ovocnú jednotku a bývajú sladené. V dôsledku toho bude vyššia koncentrácia glukózy v krvi.
Ak sa teda rozhodnete piť ovocné šťavy, vyhnite sa používaniu cukru na sladenie, konzumujte ich len s prírodným cukrom a neceďte, aby ste neodstránili vlákninu. Je to preto, že, ako sme videli, vláknina je pre telo nevyhnutná na odstránenie glukózy z krvi.