Na rozdiel od väčšiny dezertov, ktoré ponúkajú veľmi veľké množstvo kalórií alebo majú prebytočný tuk sladká ryža s pomarančom je to dezert s výhodami. Pokiaľ je vyrobený bez kondenzovaného mlieka alebo prebytočného cukru, môže byť tento cukrík veľmi výživný.
Koniec koncov, mieša niektoré dôležité zložky pre naše zdravie, ktoré sú zodpovedné aj za chuť. Od ryže, ktorá má veľa vlákniny a živín, až po pomaranče, ktoré sú bohaté na vitamín C, a tiež klinčeky, ktoré pôsobia antibakteriálne.
pozrieť viac
Zníženie času stráveného pred obrazovkou detí: propagujte životný štýl…
Upozornenie na toxicitu! Z farbeného oblečenia vám môže byť na TOTO zle
Čítaj viac: Pečené jablká v mikrovlnke: Zdravý a praktický dezert!
Preto je príprava ryžového nákypu s pomarančom dobrou voľbou pre každého, kto chce svojim deťom obohatiť stravu a pritom byť zdravý. Za zmienku však stojí, že túto pochúťku si zamilujú ľudia všetkých vekových kategórií.
Ingrediencie
Tento recept na pomarančový ryžový nákyp sa snaží byť čo najvýživnejší, teda bez nadbytočných mastných prísad. Môže sa teda trochu líšiť od prípravy, ktorú poznáte, ale je to chutné rovnako. Na jeho výrobu teda budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:
Spôsob prípravy
Teraz, keď sú všetky ingrediencie po ruke, pustíme sa do prípravy tohto lahodného receptu. Ako si viete predstaviť, začne varením ryže. Na panvicu teda dajte uvariť ryžu, pridajte pomarančový džús a klinčeky a nechajte ich na miernom ohni 15 minút. Týmto spôsobom zabezpečíte, že váš dezert získa oveľa viac chuti a bude tiež výživnejší.
Nakoniec po vlažnej zmesi pridajte grécky ananásový jogurt a dobre premiešajte. Nezabudnite dať prednosť jogurtom, ktoré obsahujú kúsky ananásu, aby dodali viac chuti, alebo ak tieto možnosti nenájdete, pridajte malé kúsky ovocia. Teraz je váš dezert pripravený na servírovanie a zahreje pri srdci!
