Všetko, čo chceme vo fáze PMS a počas menštruácie, je pohodlie a pohodu, však?! Tak čo tak skúsiť prírodné a domáce čaje že okrem tlmenia bolestí pri menštruačných kŕčoch tlmia aj migrény a bolesti dolných končatín?! Veľmi časté príznaky, keď máme menštruáciu.
vy domáce čaje sú bohaté na množstvo vlastností, ktoré upokojujú, uvoľňujú, posilňujú organizmus a odvracajú koliky. Navyše už len samotný rituál prípravy horúceho čaju poskytuje príjemný pocit psychickej pohody.
pozrieť viac
Astrológia a génius: TOTO sú 4 najskvelejšie znaky…
iPhony, ktoré neuspeli: 5 uvedení verejnosťou odmietnutých!
Menštruačná kolika, vedecky nazývaná dysmenorea, začína ovulačnými menštruačnými cyklami, môže to byť od od mierneho nepohodlia v dolnej časti brucha až po intenzívnu bolesť, ktorá môže byť invalidizujúca.
Kŕče bývajú intenzívnejšie počas dospievania, najmä v prvých rokoch po nástupe menštruácie. Maternica je ešte malá a výstupný otvor je uzavretejší.
V dospelosti môže byť kolika u niektorých žien silnejšia, pretože používajú intravaginálne vložky, ktoré bránia kontrakcii maternica, alebo preto, že sú citlivé na látku, o ktorej budeme neskôr hovoriť ako prostaglandín, problém, ktorý nemá žiadnu príčinu zjavný.
Po prvom tehotenstve existuje šanca, že intenzita bolesti sa zníži v dôsledku zmien svaloviny maternice.
Ženská maternica sa každý mesiac pripravuje na splodenie dieťaťa. V tomto prípravku sa vo vnútri orgánu nazývaného endometrium vytvorí vrstva zodpovedná za výživu embrya.
Keď si však telo uvedomí, že vajíčko uvoľnené počas ovulácie nebolo oplodnené, endometrium samo rozpozná, že nebude k ničomu a uvoľní prostaglandín.
Táto látka je zodpovedná za to, že sa maternica stiahne tak, že sa endometrium vylúči z tela nás žien. Sťahy maternice stláčajú nervy a krvné cievy okolo nej, čo spôsobuje bolesť v podbrušku. A tak prichádza menštruačná kolika.
Pozrite si 10 čajov proti menštruačným kŕčom
Ideálne je čaj konzumovať hneď po príprave, pretože nálev časom stráca svoje funkčné vlastnosti.
Kto nikdy nepočul o upokojujúcom účinku harmančeka? Práve táto vlastnosť a tiež sila stimulovať v tele produkciu glycínu, aminokyseliny, ktorá redukuje svalové kŕče, spôsobuje, že bylinka zmierňuje bolesť pri kolike.
Zázvor má protibolestivý účinok a preto dobrý horúci čaj z koreňa pomáha tlmiť bolesť. Spolu s účinkom proti kŕčom získate aj zoštíhľujúci faktor rastliny, ktorý urýchľuje metabolizmus a spaľuje tuky.
Do čaju nie je potrebné používať veľké množstvo zázvoru, keďže ide o silne ochutený koreň.
Okrem toho, že škorica má jedinečnú a príjemnú vôňu, pôsobí protizápalovo a je prirodzeným antispazmodikom, čiže pomáha znižovať sťahy maternice. Čaj z rastliny tiež znižuje nevoľnosť, ďalší veľmi častý príznak v menštruačnom období.
Rozmarín je tiež analgetikum, a preto uvoľňuje kŕče a iné nepríjemné bolesti, ktoré v tele vznikajú, ako sú migrény a bolesti nôh, ktoré nás postihujú počas menštruácie.
Na šálku horúcej vody použite iba dezertnú lyžičku rozmarínu, ak chcete, nálev preceďte.
Mätový, jeden z najchutnejších čajov na zozname, nie je vhodný len pre tých, ktorí majú chrípku alebo majú problémy dýchacie, ale bylina má tiež silu uvoľniť maternicu a znížiť telesné napätie na niekoľko dní ťažké.
Môžete dokonca skombinovať mätu a zázvor pre infúziu osviežujúcej chuti.
Sladké, malé semená feniklu sú schopné antispazmodických vlastností, ktoré umožňujú bylinke zabrániť kontrakcii hladkých tkanív, ako sú svaly maternice. Okrem toho má rastlina protizápalovú a protiplesňovú silu.
Pomarančové listy majú relaxačný, upokojujúci účinok a sú prírodnými sedatívami, odstraňujú stres a úzkosť a poskytujú dobrý spánok. Majú tiež antispazmodické vlastnosti, ktoré inhibujú bolesť pri kontrakciách maternice.
Bylina pôsobí protizápalovo a odstraňuje toxíny z tela. Len jedna polievková lyžica sušených listov na šálku horúceho čaju stačí na prípravu nálevu, ktorý posilňuje imunitný systém a znižuje koliku. Pite napäté.
Vďaka látkam známym ako flavonoidy, nechtík, druh sedmokrásky, inhibuje produkciu prostaglandínov a znižuje koliku. Infúzia s rastlinou môže tiež pomôcť regulovať menštruačný cyklus.
Ananás pôsobí protizápalovo, pretože obsahuje látku zvanú bromelaín. Šupky môžete použiť na ochutenie čajov a ovocie si môžete vychutnať ako dezert počas menštruácie.
Ako dodatočný údaj priložte k čajom s relaxačná hudba, alebo ľahké filmy, ako alternatíva na uvoľnenie nielen kŕčov, ale aj mysle v období bolesti a nepohody 😉
Tiež by vás mohlo zaujímať: Najlepšie romantické filmy na Netflixe
Pozri tiež: Čarodejnícke seriály a filmy, ktoré musíte vidieť
