Okrem toho, že je papája super chutným ovocím, je zodpovedná za niekoľko benefitov pre naše zdravie. Živá oranžová farba znamená, že je bohatá na vitamíny životne dôležité pre správne fungovanie tela, ako sú vitamíny A a E. Pomáha tiež posilňovať imunitný systém, ktorý je počas tejto pandémie taký dôležitý. Pokračujte v čítaní a dozviete sa aké sú výhody papáje.
Čítaj viac: Viete, ako zbierať melón? Pozrite si 5 tipov, ako zistiť, kedy je toto ovocie zrelé
pozrieť viac
Očné kvapky na génovú terapiu prinášajú nádej miliónom ľudí...
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ak chcete do svojho jedálnička zaradiť jedlo, ktoré je super zdravé a výživné, potom nemôžete nechať papája bokom. Vďaka vysokému nutričnému obsahu sa toto ovocie pôvodom z Mexika pre svoju obľúbenosť pestuje v rôznych častiach sveta.
Keďže ide o skvelý zdroj energie pre naše telo a nie je príliš kalorický, toto ovocie sa nakoniec radí medzi najžiadanejšie odborníkmi na výživu. Navyše s dostatkom vlákniny a enzýmov dokáže pomôcť s bezproblémovým fungovaním žalúdka a čriev.
Prvým bodom pre tých, ktorí papáju jedia každý deň, je, že je to vynikajúci antioxidant, práve preto, že obsahuje vitamíny A, C a E. Ale to nekončí: toto ovocie stále obsahuje vitamíny B komplexu a minerály, ako je meď, horčík a draslík. Sú zodpovedné za pomoc pri trávení potravy počas dňa.
Veľa ľudí to nevie, no papája je skvelým pomocníkom na zlepšenie trávenia bielkovín, ktoré počas dňa zjeme. Je to spôsobené tým, že má enzým papaín, ktorý rozkladá bielkoviny.
Najlepšie na tom je, že stále chráni črevá bez toho, aby sa zmenila flóra orgánu. Mnohí lekári a odborníci na výživu preto odporúčajú konzumovať denne plátok papáje, ktorá okrem toho, že je lahodná a všestranná, má ešte niekoľko výhod.
Ak sa vám tento obsah páčil Kliknite tu aby ste si prečítali viac článkov, ako je tento!
