Podľa Brazílskej diabetologickej spoločnosti (SBD) je najnižšia prijateľná hladina cukru v krvi 70 mg/dl. Úrovne nižšie ako táto referenčná hodnota môžu spôsobiť príznaky hypoglykémiev rozsahu od závratov až po mdloby. Takže pokračujte v čítaní, aby ste pochopili tento stav a ako s ním zaobchádzať.
Čítaj viac: Tu je návod, ako nahradiť rafinovaný cukor týmito zdravšími možnosťami
pozrieť viac
Očné kvapky na génovú terapiu prinášajú nádej miliónom ľudí...
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Cukor (glukóza) plní v našom tele niektoré funkcie a tou hlavnou je zabezpečiť energiu pre správne fungovanie našich orgánov. Preto je potrebné, aby v našom obehu bolo vždy nejaké množstvo glukózy. Keď sú hladiny glukózy nižšie ako 70 mg/dl, dochádza k hypoglykémii a keď je táto hodnota pod 54 mg/dl, dochádza k závažnej hypoglykémii.
Hlavnými príznakmi tohto stavu sú: slabosť, závraty, podráždenosť, hlad, bolesť hlavy, únava, tras a vo vážnejších prípadoch duševná zmätenosť, mdloby a záchvaty. V týchto posledných prípadoch je potrebné okamžite ísť na zdravotnú jednotku, najmä ak máte cukrovku.
Hypoglykémia sa môže vyskytnúť v dôsledku dlhého pôstu, po vysokom príjme alkoholu alebo po cvičení intenzívnych fyzických cvičení. Okrem toho u diabetikov môže dôjsť k hypoglykémii v dôsledku veľmi vysokej dávky liekov alebo inzulínu.
Ak chcete obnoviť hladinu cukru v krvi, musíte skonzumovať 15 g jednoduchých uhľohydrátov, to znamená polievkovú lyžicu cukru (môže sa zriediť vodou), 3 vrecúška 5 g medu (med však nie je povolený deťom do jedného roka), 150 ml pomarančového džúsu alebo bežnej sódy (bez cukru) alebo štyri cukríky žuvacie.
Potom počkajte 15 minút a ak je to možné, skontrolujte hladinu glukózy v krvi, aby ste zistili, či sa nevrátila na úroveň vyššiu ako 70 mg/dl. Okrem toho je veľmi dôležité, aby ste si po tomto období dali jedlo alebo aspoň desiatu, aby ste sa vyhli novej hypoglykémii.
Konečne už viete, čo je hypoglykémia, aké sú príčiny tohto problému a riešenie. Vyhnite sa preto viac ako štyrom hodinám bez jedla, konzumujte alkohol s mierou a príp Ak máte cukrovku, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili ideálne dávkovanie liekov a/alebo inzulín.
