Únava je v spoločnosti bežná, no mnohí nevedia, že množstvo hodín, ktoré spíte, nie je jedinou príčinou alebo riešením tohto problému. V tomto zmysle pokračujte v čítaní, aby ste pochopili podmienky, ktoré môžu do vášho každodenného života priniesť pocit vyčerpania.
Pozri tiež: Zistite, ktoré potraviny vám dodajú viac nálady a energie
pozrieť viac
Očné kvapky na génovú terapiu prinášajú nádej miliónom ľudí...
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Mnoho ľudí sa bežne sťažuje, že sú unavení, aj keď majú dobrý spánok a spia osem hodín v noci, ako sa odporúča. Táto únava môže mať viacero príčin a často je ťažké identifikovať príčinu tohto vyčerpania. Týmto spôsobom si nižšie pozrite niektoré podmienky, ktoré môžu spôsobiť únavu, aby ste mohli venovať väčšiu pozornosť.
Celiakia je autoimunitná a je konfigurovaná obranou tela proti požitiu lepku. Môže spôsobiť nielen únavu, ale aj anémiu, hnačku a chudnutie. Jediným spôsobom, ako ju liečiť, je preto prestať konzumovať potraviny s obsahom lepku.
V tejto situácii jedinec počas celej noci opakovane prestáva dýchať, čo spôsobuje, že sa človek niekoľkokrát zobudí a nemá dostatočný spánok. Preto tí, ktorí majú spánkové apnoe, majú tendenciu pociťovať vyčerpanie počas dňa.
Chronický únavový syndróm (CFS) je únava, ktorá trvá najmenej šesť mesiacov a zhoršuje sa v závislosti od úsilia vynaloženého osobou. Ochorenie nemá žiadnu liečbu a zvyčajne sa dá zvládnuť prispôsobením životného štýlu.
Anémia je zvyčajne spôsobená nedostatkom železa, čo môže mať mnoho príčin. Tento stav spôsobuje, že sa do tkanív dostáva menej kyslíka, čo spôsobuje, že vaše telo je menej ochotné.
Tým, že telo je v neustálom stave bolesti, zvyšuje námahu a následne únavu. Navyše, väčšiu únavu môžu spôsobiť aj lieky proti bolesti užívané na úľavu od bolesti.
Hypotyreóza aj hypertyreóza môžu spôsobiť únavu. Príznak je však bežnejší pri nedostatočnej činnosti žľazy, pretože telo začína premýšľať o vytváraní energie v dôsledku nedostatku hormónov.
Keďže ide o chronické ochorenie, ktoré poškodzuje nervy, únavu môže spôsobiť veľa faktorov, ktoré sa líšia v závislosti od spôsobu, akým sa ochorenie prejavuje v každom z nich. Patria medzi ne: svalové kŕče, nočné prebúdzanie a väčšie úsilie ako zvyčajne pri jednoduchých činnostiach, ako je obliekanie.
Únava spojená s depresiou presahuje únavu, ale je spojená aj s apatiou, ťažkosťami so sústredením a nedostatkom motivácie.
Napokon, príčinou únavy môže byť aj váš životný štýl. Niektoré faktory vo vašej rutine, ktoré to môžu spôsobiť, sú zlé stravovanie, nedostatok pohybu, málo spánku a trávenie veľa času pred obrazovkami.
