Vzhľadom na to, že náš moderný sedavý životný štýl v mnohých ohľadoch výrazne ovplyvňuje naše zdravie, mnohé choroby môžu postihnúť ľudí závažnejšie. Naša evolúcia dospela do bodu, kedy je jedným z najväčších nebezpečenstiev pre naše zdravie príliš dlhé trvanie. Stavy spôsobené nedostatočnou fyzickou aktivitou sa niekedy označujú ako hypokinetické poruchy.
Tieto ochorenia zahŕňajú všetky typy kardiovaskulárnych ochorení, niektoré druhy rakoviny, problémy s chrbtom, cukrovku, vysoký krvný tlak a mnohé ďalšie. Na celom svete sa najmenej 1,4 miliardy dospelých vystavuje riziku z dôvodu nízkeho času stráveného s pohybové aktivity, uvádza sa v správe Svetovej zdravotníckej organizácie zverejnenej vo vedeckom časopise Lancet Globálne zdravie.
pozrieť viac
Učiteľ biológie vyhodený po vyučovaní na chromozómoch XX a XY;…
Kanabidiol nachádzajúci sa v bežnej rastline v Brazílii prináša nový pohľad...
Smernice pre fyzickú aktivitu odporúčané WHO sú nasledovné: zdraví dospelí by mali vykonávať aspoň dve a pol hodiny aktivity aktivita strednej intenzity – alebo 75 minút aktivity s intenzívnou intenzitou – týždenne plus aspoň dva dni na posilňovanie svalov.
Nová správa zistila, že celosvetovo 32 % žien a 23 % mužov necvičí dostatočne, aj pri započítaní času stráveného chôdzou, bicyklovaním do práce a fyzickými aktivitami práca.
