Vedeli ste, že dýchať ústami môže mať nejaké zlé následky na tvorbu tvárových kostí? Podľa prieskumu, ktorý uskutočnila webová stránka sleepQ+, môže tento zvyk spôsobiť abnormality v raste kostí tváre, ako aj problémy súvisiace so spánkom.
A to nie je všetko: spánok s otvorenými ústami môže spôsobiť estetické problémy, ako je napríklad dvojitá brada.
pozrieť viac
Spoločnosť uvádza na trh prvý „lietajúci tanier“ pre členov posádky; stretnúť…
Merkúr vstúpil do Lea; zistite, ako to ovplyvní vaše znamenie
Ideálne je mať počas spánku zatvorené ústa, a to nielen z estetických dôvodov, ale aj preto, že nevieme, čo sa nám môže dostať do úst bez toho, aby sme si to uvedomovali. Podľa sleepQ+ by sa dýchanie ústami malo používať iba vtedy, keď existuje určitá prekážka pri dýchaní nosom.
Jedným z nových trendov je prelepenie úst pred spaním, aby boli počas noci zatvorené a zabránilo sa zmenám v štruktúre tváre.
Digitálna influencerka Olivia Sweet sa rozhodla túto techniku otestovať na sebe. Na svojom účte Tiktok zverejnila niekoľko videí, v ktorých hovorila o tom, ako zamýšľa v budúcnosti ukázať výsledky svojich testov.
Asi o mesiac neskôr dievča zverejnilo nové video, ktoré ukazuje „po“ spánku počas 30 dní so zatvorenými ústami pomocou pásky, ktoré ukazuje to, čo opísala ako „presnejšiu čeľusť“.
Problém so zavretím úst počas spánku je ten, že naše telo mnohokrát kompenzuje príjem vzduchu, keď máme upchaté nosné dierky.
Preto existuje určité nebezpečenstvo pri lepení úst cez noc. Okrem toho zvyk dýchať ústami, najmä ak sa vyskytuje v priebehu rokov počas vývojovej fázy dieťaťa (prechádza adolescenciou a dosiahnutím dospelosti), môže spôsobiť zmeny v držaní hlavy a krku a deformovať klenbu zubné.
Dýchanie s otvorenými ústami môže zmeniť tvar vašej tváre a viesť k zdravotným problémom. Udržiavanie úst zavretých počas spánku je dôležité nielen preto, aby sa predišlo zmenám v štruktúre tváre, ale aj preto, aby sa do úst nedostali cudzie telesá.
Lepenie úst lepiacou páskou cez noc však môže mať negatívne zdravotné následky, najmä ak máte upchaté nosné dierky. Ideálne je vyhľadať lekárske ošetrenie pri problémoch s dýchaním a v prípade potreby použiť prístroje, ktoré pomáhajú s dýchaním počas spánku.