Hľadanie pevnej a zdravej pokožky viedlo mnohých ľudí k objaveniu výhod tohto lahodného a osviežujúceho ovocia, ktoré vyniká v bojovať proti ochabnutiu.
Okrem svojej neodolateľnej chuti je skutočným spojencom zdravia pokožky a svalov vďaka svojim základným živinám.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Mango je ovocie, ktoré vyniklo v boji proti ochabovaniu. Medzi živiny, ktoré sa nachádzajú v mangu, vitamín C, známy tým, že stimuluje produkciu kolagénu, esenciálneho proteínu pre pružnosť a pevnosť pokožky.
Okrem toho je mango bohaté na vitamín A, ktorý pomáha pri odstraňovaní odumretých buniek súvisiacich so starnutím, čím udržuje pleť mladistvý a zdravý.
Na trhu je možné nájsť rôzne odrody manga, ako napríklad Tommy Atkins, Palmer, Kent a Haden, z ktorých každá má jedinečné vlastnosti chuti a textúry.
Tieto odrody je možné začleniť do jedálnička mnohými spôsobmi, či už ich konzumáciou v čerstvej forme, pridávaním do šalátov, smoothies alebo aj použitím v zdravých dezertoch. Vďaka všestrannosti manga je ľahké ho zahrnúť do každodenných jedál.
Okrem živín má mango aj bioaktívne zlúčeniny, ako je kyselina galová a polyfenoly, ktoré majú antioxidačné vlastnosti.
Tieto antioxidanty zohrávajú kľúčovú úlohu pri ochrane pokožky pred poškodením voľnými radikálmi, čím prispievajú k jej kráse a vitalite.
Kyselina galová, prítomná v mango, má tiež adstringentné vlastnosti, pomáha uzatvárať póry a tónuje tvár.
Ďalšou prekvapivou výhodou manga je jeho schopnosť redukovať tukové tkanivo u ľudí, ktorí sú v procese chudnutia. Ovocie pôsobí prirodzene a poskytuje väčšiu definíciu nárastu svalovej hmoty.
Čo tak zaradiť toto chutné ovocie do svojho jedálnička?