Zázvor je veľmi obľúbený koreň, pretože obsahuje vitamíny, minerály a telu prospešné zlúčeniny. Medzi jeho prednosti patrí protizápalové a antioxidačné pôsobenie, okrem toho aj schopnosť posilňovať imunitný systém.
Preto sa vďaka svojim výhodám a korenistej chuti často používa v šťavách, čajoch, vývaroch a iných prípravkoch. Dnes sa teda stretnete s 3 zázvorové nápoje na zlepšenie imunity.
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Čítaj viac: Objavte výhody jablkového cesnakového čaju a naučte sa, ako si ho pripraviť
Zázvor obsahuje vitamíny B, draslík, meď, horčík a zlúčeniny známe ako gingerol, zingiberén, zingerón a kofeín. Všetky tieto živiny prispievajú k terapeutickým vlastnostiam tohto koreňa, ako je úľava od bolesti, kašeľ, bronchitída a zlepšenie imunity.
Ak chcete zázvor zaradiť do svojho jedálnička a využívať jeho výhody, ideálne je primiešať ho do štiav. Pozrite si niekoľko receptov nižšie.
Prvý recept je pomerne jednoduchý na prípravu. Oddeľte 1 plátok melóna, 1 jablko so šupkou, 1 pohár ľadovej vody a 1 polievkovú lyžicu zázvoru.
Vezmite teda mixér, pridajte všetky ingrediencie a mixujte, kým nebude zmes veľmi hladká. Potom šťavu prepasírujte cez sitko a ak chcete, doslaďte cukrom alebo sladidlom a môže slúžiť!
Pridávanie korenín do štiav je tiež skvelý nápad na obohatenie množstva živín. V tejto šťave použijete 1 malý kúsok zázvoru, 2 klinčeky a 1 malý kúsok škorice.
Stále budete potrebovať 1 pohár vody, 2 polievkové lyžice cukru a 1,5 litra pomarančového džúsu. Najprv dajte vodu, cukor a korenie do panvice a varte na miernom ohni 15 minút.
Keď dosiahne konzistenciu sirupu, vypnite sporák a nechajte ho vychladnúť. Potom odložíme do chladničky aspoň na 2 hodiny, sirup pridáme k pomarančovej šťave a pred podávaním precedíme.
Na tento recept budete potrebovať 1 list kelu, 1 citrónovú šťavu, 1 jablko a zázvor podľa chuti. Z jablka teda odstráňte semienka, vložte všetky ingrediencie do mixéra, pridajte vodu a prešľahajte. Keď sa šťava stane homogénnou, preneste nápoj do pohára a pridajte zázvorovú kôru.