Odtieň zelenej na našom tanieri znamená, že niečo ide. Toto je jedna z obľúbených farieb pre naše zdravie, keď vždy hľadáme farebné a zdravé jedlo.
Niektoré druhy ovocia a zeleniny majú napríklad skvelé nutričné vlastnosti v šupke alebo listoch, ako je to v prípade repy. V mnohých prípadoch sa tieto šupky a listy neprávom odoprú, no skutočnosť je taká, že repný list má čo ponúknuť.
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Cvikla je skvelým zdrojom živín, rovnako ako listy. Vo všeobecnosti uvažujeme o ich vyradení, pretože majú zemitý vzhľad. Čo však mnohí nevedia je, že zelená časť repy má sladkú chuť.
Cvikla a jej listy sú dve neuveriteľné ingrediencie pre vyváženú stravu, ako uvádza lekár Lam Coaching.
Zelená repa má vysoký obsah vitamínu C, antioxidanty a vlákniny a možno ich ľahko zahrnúť do vašej rutiny. Odteraz listy nezahadzujte a využite ich vo svoj prospech!
Zelená repa má podobnú štruktúru ako listy špenátu a má zemitú chuť. Aj keď sa zdá, že má výraznú chuť, chuť na podnebí je stále jemnejšia ako chuť samotnej repy.
Spôsob prípravy zeleninovej repy je podobný ako špenát, kel a iná zelenina podľa vlastného výberu. Na tieto listy poslúži už použitý prípravok na niektoré druhy zeleniny.
Listy jednoducho orestujte na olivovom oleji, cesnaku a cibuľke nakrájanej na malé kúsky, kým nezbadáte, že zelenina zmäkla. Dokončite gratinovaným syrom alebo vo forme šalátu, ako chcete.
Ďalšou možnosťou je jesť listy surové, ako surový šalát. Zmes môže byť vyrobená z červenej kapusty, nakrájaných paradajok, nakrájanej cibule, prírodného jogurtu, jablka alebo manga.
Pred podávaním odložte jedlo do chladničky a šalát použite ako sacharidovú a bielkovinovú prílohu.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
