Spánkové apnoe alebo obštrukčné spánkové apnoe je porucha, ktorá spôsobuje zastavenie dýchania na niekoľko minút alebo veľmi plytké dýchanie počas spánku, čo má za následok chrápe. Pri pozorovaní tohto problému sme dnes o ňom priniesli viac informácií, ako aj tri znaky, ktoré môžu upozorniť na možnosť vzniku problému.
Čítaj viac: 3 tipy na zlepšenie spánku v noci
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
K tejto zmene dýchania dochádza výlučne v období, keď osoba spí. Týmto spôsobom dochádza k zmenám v mozgovom systéme, ktorý je zodpovedný za kontrolu dýchania. Z rizikových faktorov môžeme spomenúť vek a obezitu. Tiež sa môže častejšie vyskytovať u mužov.
Ide o problematickú tému, keďže keď nespíme dobre alebo dostatočne, prakticky garantujeme deň plný malátnosti, ospalosti, ťažkostí so sústredením a podráždenosti. Dopady sú rôznorodé. Týmto spôsobom analyzujte tri príznaky apnoe, ktoré si môžeme uvedomiť, aby sme mohli začať diagnostikovať.
1. hlasné chrápanie
Je bežné, že sa partner alebo deti sťažujú na chrápanie, najmä otec, ale nemožno to považovať za niečo vtipné, najmä preto, že to môže byť typický znak spánkového apnoe. Dávajte si tak pozor na hlasitosť svojho chrápania a berte do úvahy názor svojej rodiny, zapíšte si ich správy o období spánku a predložte ich špecializovanému zdravotníkovi.
2. Náhle prebudenie so zadýchaním
Keď náš mozog prestane dostávať kyslík, môže vás náhle zobudiť, aby vás prinútil vedome dýchať. Tiež to, že sa zobudíte lapajúc po dychu, môže byť jasnejším znakom toho, že ste nedýchali normálne. opatruj sa.
3. Ospalosť alebo ťažkosti s koncentráciou
Tieto príznaky spojené s vyššie uvedenými príznakmi môžu byť skvelým znakom toho, že dochádza k spánkovému apnoe. Vyhľadajte lekárske stanovisko, pretože situácia nemusí súvisieť s týmto problémom, ale s iným.