Ak chcete niečo získať, musíte mať sila vôle a bojujte za dosiahnutie svojich cieľov. K chytrí ľudia majú tajomstvo, ktoré pomáha zvyšovať ich odhodlanie. Preto vám v dnešnom článku povieme, čo títo ľudia robia, aby mali väčšiu vôľu.
Čítaj viac: Výskum hodnotí účinky „spánkového veku“ ľudí
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Štúdia vykonaná výskumníkmi na univerzite v Bologni mala za cieľ odhaliť tajomstvo inteligentných ľudí, aby si zachovali svoju vôľu a zvýšili svoje šance na úspech.
Dobrovoľní účastníci boli rozdelení do dvoch skupín. Jeden z nich strávil hodinu a pol prácou na úlohe, ktorá si vyžadovala značné úsilie. Druhý strávil hodinu a pol vykonávaním úlohy, ktorá si nevyžadovala žiadne duševné úsilie. Potom museli obe skupiny šliapať na rotopede čo najrýchlejšie, kým sa im to nepodarilo. V ďalšej relácii sa skupiny obrátili.
Po týchto experimentoch vedci vypočuli účastníkov a dospeli k záveru, že duševná prednámaha mala priamy vplyv na fyzickú námahu. Vedci preto tvrdia, že na to, aby ste si udržali fyzickú výkonnosť, musíte byť oddýchnutí aj psychicky.
Okrem toho kvalita spánku priamo súvisí s duševnou a fyzickou únavou. Podľa štúdie sú ľudia, ktorí spia päť až šesť hodín denne, o 19 % menej produktívni ako tí, ktorí spia v priemere 8 hodín denne.
A veľké tajomstvo šikovných ľudí je práve toto: kvalita spánku. Keď sa v noci dobre vyspíte, bude oveľa jednoduchšie riešiť úlohy, ktoré si vyžadujú veľmi náročné riešenie problémov, čím sa zvýši vaša produktivita počas dňa. So zvyšujúcou sa produktivitou rastie aj odhodlanie.
