Sladkosť manga spolu s citrusovou príchuťou marakuje môže byť lahodnou kombináciou šťavy do horúcich dní. Navyše, tieto dva druhy ovocia majú fantastické výhody pre celé vaše zdravie. Mango je pre množstvo vlákniny výborné pre organizmus a mučenka so svojou lahodnou upokojujúcou silou môže byť pre vaše telo dobrými spojencami.
Chcete vedieť, ako si vyrobiť tento lahodný mangový džús s marakujou a aké sú benefity týchto plodov pre vaše zdravie? Postupujte podľa textu!
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Čítaj viac: Je zlé piť banánové smoothie s mangom každý deň?
Oba plody sú bohaté na rôzne živiny. Mango má napríklad antioxidanty, vitamíny ako A a C a je zdrojom minerálov ako vápnik, zinok, draslík, železo a horčík. Navyše má málo kalórií, čiže v 100g jedla je okolo 60 kcal.
Marakuja má zas okrem známeho upokojujúceho potenciálu aj schopnosť predchádzať rakovine, zlepšovať trávenie, regulovať krvný tlak a iné.
Tieto dva druhy ovocia skombinované v šťave dokážu spojiť výhody, pôsobia v prospech tela, bránia chorobám a zanechávajú váš imunitný systém silnejší a pripravený bojovať proti chorobám. Naučte sa, ako na to!
Na prípravu lahodnej šťavy potrebujete vodu. Jeden liter filtrovanej vody. Potom si vezmite dve mangá z mučenky. Odstráňte dužinu z marakuje a vložte ju do mixéra. Potom mango nakrájame na kocky. Pridajte ingrediencie do mixéra, dobre mixujte dve minúty.
Potom tekutinu preceďte, ak chcete. Ak chcete studenú šťavu, dajte ľadovú vodu. Nakoniec nezabudnite, že nie je potrebné pridávať cukor, pretože ovocie je prirodzene sladké vďaka množstvu fruktózy prítomnej v ovocí.
Ak však zistíte, že je potrebné sladiť, stavte na zdravší nápoj med alebo trstinovú melasu! Vychutnajte si svoj džús!