A kofeín je známy ako stimulant, ktorý udrží ľudí bdelých a bdelých. Ale u niektorých má táto látka opačný účinok, vďaka čomu sa namiesto energie cítia ospalí.
Poďme preskúmať fyziologický dôvod tohto paradoxného účinku a pochopiť, ako kofeín ovplyvňuje mozgy niektorých ľudí.
pozrieť viac
Vyzerá to, ale nie je to vtip: 5 kurióznych zákonov, ktoré už platia v…
Pitbull zje viac ako 900 R$ z peňaženky tútora v Argentíne a reakcia...
ADHD je neuropsychiatrický stav, ktorý postihuje deti aj dospelých, charakterizovaný príznakmi ako nepozornosť, hyperaktivita a impulzivita.
Pre mnohých ľudí s ADHD, kofeín poskytuje skôr pocit pokoja a relaxácie než zvýšenie energie a bdelosti.
Podľa Pasha Marlowe, neurodivergentného kouča, základnou líniou ľudí s ADHD je chaos s prežúvajúcimi a rušivými myšlienkami.
Zdá sa, že kofeín a iné stimulanty si vyberajú svoju daň. mozgy do stavu väčšej stability, čo im umožní konečne si oddýchnuť a relaxovať.
(Obrázok: Pexels/Prehrávanie)
Je to preto, že kofeín zasahuje do molekuly tela známej ako adenozín, ktorá je zodpovedná za ospalosť počas dňa.
S kofeínom, ktorý pôsobí proti účinkom adenozínu, môže hyperaktivita a neprestajné myšlienky ustúpiť, čo u niektorých ľudí s ADHD poskytuje pokojný, ospalý pocit.
Napriek účinku ospalosti niektorí ľudia s ADHD uvádzajú, že kofeín pomáha pri zmierňovaní ich symptómov.
Štúdie ukázali, že látka pomáha vyhnúť sa rozptýleniu, ktoré sprevádza ADHD, zlepšuje schopnosť koncentrácie a znižuje impulzivitu.
Vojaci americkej armády s ADHD uviedli, že kofeín im pomáhal sústrediť sa na opakujúce sa úlohy a rýchlejšie ich dokončiť.
Je dôležité poznamenať, že citlivosť na kofeín sa môže líšiť od človeka k človeku, a to nielen u jedincov s ADHD. Genetické problémy, individuálna tolerancia kofeínu a ďalšie faktory môžu ovplyvniť to, ako látka ovplyvňuje každého jednotlivca.
Aj keď môže mať výhody pre niektorých ľudí s ADHD, je dôležité, aby ste ho používali s mierou a zodpovedne. Príliš veľa kofeínu môže viesť k nežiaducim vedľajším účinkom, ako je nespavosť, úzkosť a nervozita.
Odporúčané denné množstvo kofeínu pre zdravých dospelých je 400 miligramov, čo zodpovedá približne štyrom šálkam kávy.
V súhrne možno s istotou povedať, že citlivosť na kofeín sa medzi ľuďmi líši a u niektorých aj s ADHD, látka dokáže poskytnúť pocit pokoja a ospalosti, namiesto energie a upozorniť.
Kofeín môže byť stále užitočným nástrojom na pomoc pri zvládaní symptómov ADHD, ale je dôležité ho používať zodpovedne a uvedomovať si jednotlivé účinky.
Ak máte ADHD a zvažujete pitie väčšieho množstva kávy v rámci liečby, vždy je vhodné poradiť sa s a zdravie pre správne vedenie.
