Máte tendenciu sa obávať zdravie vášho obehového systému? Vedzte, že by ste mali, keďže ide o základný systém kvality života a dlhovekosti, akokoľvek o tom veľa ľudí ani neuvažuje.
Dnes vám ich teda prinášame potravín ktoré zlepšia krvný obeh a budú mať veľký vplyv na vaše zdravie.
pozrieť viac
Pomaranč nie je potravinou s najväčším množstvom vitamínu C
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
Čítaj viac: Top 5 potravín, ktoré pomáhajú znižovať stres a zlepšujú život
Existuje rozmanitosť potravín, ktoré dokážu poskytnúť potrebné živiny na zlepšenie rytmu obehu v našom tele. Je však veľmi pravdepodobné, že ani neviete, ktoré to sú, keďže sa málo hovorí o potrebe starať sa o tento systém. Nižšie sa teda pozrite, ktoré potraviny to sú a ako vám môžu pomôcť.
Zelený čaj
Zelený čaj je dôležitým liečivým nápojom, ktorý pomáha ľuďom už tisícročia. Môže za to vysoký obsah antioxidantov, ktoré nápoj má a ktoré sú zodpovedné za pomoc pri odpaľovaní nášho organizmu.
Týmto spôsobom dochádza k výraznému zlepšeniu obehového systému a prevencii kardiovaskulárnych ochorení.
mandle a vlašské orechy
Teraz si povedzme niečo o tomto jedle, ktoré si podmaní mnohých ľudí pre svoju neodolateľnú chuť. Mandle a vlašské orechy sú však nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Koniec koncov, sú bohaté na vápnik, horčík a mnoho ďalších živín. Nehovoriac o tom, že je mocným spojencom v boji o obehový systém.
Špenát
Ďalšou superpotravinou, ktorá pomôže fungovaniu vášho obehového systému, je špenát. Je to preto, že je dôležitým zdrojom dusičnanov, čo je veľmi dôležitá zlúčenina na rozšírenie ciev a napomáha cirkulácii.
tuniak a losos
Tu máme kombináciu dvoch rýb, ale môže to byť akákoľvek iná, ktorá má veľké množstvo omega 3. Táto látka totiž pomôže eliminovať riziko rôznych ochorení vo vašom tele, vrátane kardiovaskulárnych, ktoré vznikajú v dôsledku zlého krvného obehu.
kajenské korenie
Na záver tu máme ingredienciu, ktorá okrem toho, že má skvelú chuť, je výborným spôsobom, ako investovať do zdravia vášho obehového systému. Ide o kajenské korenie, ktoré pomáha pri uvoľňovaní svalov ciev, čo určite prinesie zlepšenie krvného obehu.
