Poznajte príznaky nízkej imunity a naučte sa, ako tento stav zvrátiť

A nízka imunita, tiež známy ako „kompromitovaná imunita“ alebo „imunosupresia“, je stav, ktorý ovplyvňuje imunitný systém ľudského tela. Tento stav sa stáva zreteľnejším, keď je imunitný systém oslabený a má ťažkosti s bojom proti akémukoľvek typu infekcie.

Ak je imunitný systém v perfektnom stave, bude účinne reagovať a chrániť telo pred útočníkmi, ako sú baktérie, vírusy, plesne alebo iné látky.

Keď je naša imunita ohrozená, naše telo je zraniteľné a prekonanie infekcií môže trvať dlhšie. Zo všetkých týchto dôvodov môžu byť ľudia s nízkou imunitou náchylnejší na časté infekcie.

(Foto: reprodukcia/internet)

Existuje niekoľko príčin, ktoré spôsobujú nízku imunitu, môžu to byť:

1. Chronické choroby: niektoré choroby ako cukrovka, HIV/AIDS, rakovina, autoimunitné ochorenia a ochorenie obličiek môžu oslabiť váš systém;
2. Lieky: tento pokles imunity môže spôsobiť zhoršené alebo dlhodobé užívanie určitých liekov. Keď hovoríme o dlhodobom používaní kortikosteroidov, chemoterapie a imunosupresív, môže to ovplyvniť odpoveď imunitného systému;
3. Nedostatok sily: podvýživa je tiež faktorom, ktorý znižuje váš imunitný systém, pretože na posilnenie nášho zdravia potrebujeme vitamíny a minerály;
4. Chronický stres: stres je tiež bod, na ktorý sa treba postarať, pretože nadmerný stres môže negatívne ovplyvniť váš systém.

Teraz, keď ste pochopili niektoré dôležité body, ktoré spôsobujú pokles imunitného systému, aby ste predišli alebo zlepšili imunitu, zaveďte nasledujúce postupy:

1. Zdravé stravovanie: Je nevyhnutné mať a zdravie stabilné, hlavne jesť potraviny so zdrojmi bielkovín, vitamínov a minerálnych solí;
2. Fyzické aktivity: vedzte, že cvičenie je prax, ktorá posilňuje váš imunitný systém;
3. Očkovanie: udržujte svoj očkovací plán aktuálny, pretože sa vyhýbajú riziku, že budete ochotnejší chytiť nejakú chorobu, a predovšetkým pomáhajú posilniť imunitný systém;
4. Vyhnite sa faktorom, ktoré vám môžu ublížiť: konzumácia alkoholu, fajčenie a vystavenie sa znečistenému prostrediu pomáhajú znižovať imunitu.

V každom prípade, ak máte podozrenie, že máte nízku imunitu, je dôležité poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, aby bolo možné vykonať širšie vyšetrenie vášho prípadu.

V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.