Pivo je jedným z najviac konzumovaných nápojov na svete a „miláčikom“ Brazílčanov. Vzhľadom na rozšírenú konzumáciu boli účinky a výhody tohto alkoholického nápoja vždy dôvodom na diskusiu.
Ale koniec koncov, pivo je dobré alebo zlé pre zdravie? Túto pochybnosť sa rozhodol objasniť odborník na výživu.
pozrieť viac
POZOR na prebytok vitamínu C! To môže mať účinky…
Inovatívny nástroj sľubuje zmiernenie úzkosti a paniky...
Spotreba nápojov je obklopená mnohými štúdiami, ktoré poukazujú na prínosy pre mozog a krvný tlak.
Ale odborník na výživu Dani Borges vysvetľuje, že takéto výhody nie vždy zobrazujú skutočné účinky nápoja na ľudí.
„Mnohé štúdie a správy uvádzajú, že to prospieva mozgu, ale toto je veľmi zložité. Štúdie na myšiach niekedy ukazujú nejaké výsledky, no u ľudí je to úplne inak,“ povedala nutričná špecialistka portálu Folha Vitória.
Rovnako pivo môže ovplyvniť hladinu glukózy v krvi a sťažiť chudnutie. Preto prehĺtanie alkoholický nápoj stále vyžaduje miernosť a znalosti.
Prečítajte si nasledujúci obsah a pochopte, ako konzumácia piva ovplyvňuje zdravie ľudí.
(Obrázok: Freepik/Playback)
Okrem toho, že niektoré prieskumy potvrdzujú ideálne scenáre spotreby. V prípade krvného tlaku odborník upozorňuje, že pitie väčšieho množstva piva ako plechovky môže krvnému tlaku skutočne uškodiť.
Dani Borges tiež poukazuje na to, že iné štúdie pozorujú špecifické zložky piva Na preukázanie výhod:
„Inokedy sa pozerajú na chmeľ a jačmeň jednotlivo, a to neznamená, že živiny v týchto zložkách budú absorbované v dostatočnom množstve len v jednej plechovke. To znamená, že by sme potrebovali veľa piť a s tým prichádzajú desiatky ďalších škodlivých účinkov alkoholu“.
Po prvé, platí, že pivo má vitamíny, ale ich množstvo nie je vysoké. Iné potraviny sú teda vhodnejšie, pokiaľ ide napríklad o vitamín B6.
Do 50. roku života by mal dospelý človek podľa Daniho denne skonzumovať v priemere 1,3 mg vitamínu B6. V tomto pomere má pivo len 0,046 mg v 100 g.
Čoskoro je jasné, že iné jedlá poskytujú vyššiu koncentráciu vitamínu a môžu dopĺňať príjem živín potrebných pre správne fungovanie organizmu.
Veľkou otázkou pri pive je, aká by mala byť rovnováha medzi konzumáciou a zdravím.
Odpoveď je, že keďže ide o alkoholický nápoj, prvým krokom je k vyhnúť sa konzumácii alebo pite s mierou, aby ste podporili vedomé pitie. Nadmerné množstvo piva vám neprospieva a môže viesť k vážnym komplikáciám.
Ďalším tipom je, že remeselné pivá majú vyššiu kvalitu, takže môžu byť dobrou alternatívou pre tých, ktorí majú radi tento typ nápoja.
Nakoniec je zaujímavé poznamenať, že pri pití je celkom možné osvojiť si niektoré pozitívne návyky. Napríklad konzumujte pivo pomaly, pite veľa vody a pred pitím si dajte jedlo, pokiaľ možno s tukom a bielkovinami, aby ste podporili zdravšiu konzumáciu.
