prekonať jeden vzťah minulosť môže byť emocionálne vyčerpávajúca výzva. Avšak osvojením si triku mysle „mysli na seba slobodne“, konečne môžete opustiť svojho bývalého a ísť ďalej vo svojom živote.
V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako aplikovať túto účinnú stratégiu na dosiahnutie emocionálneho uvoľnenia, po ktorom tak zúfalo túžite. Pozrite si kroky nižšie!
pozrieť viac
Syndróm podvodníka: Poznajte jeho 4 hlavné príznaky a ako ho prekonať
Zistite, ktorý je SPRÁVNY typ alkoholu na čistenie...
V prvom rade je dôležité uznať, že sa potrebujete oslobodiť od svojho ex. To znamená akceptovať, že vzťah sa skončil a že si zaslúžite byť šťastní bez tejto osoby vo vašom živote. Priznaním tejto potreby urobíte prvý krok k jej prekonaniu.
Vizualizácia je mocný nástroj na preprogramovanie mysle. Začnite tým, že si predstavíte, že ste bez akýchkoľvek citových pripútaností k vášmu ex.
Pozrite sa, ako sa usmievate, prežívate vzrušujúce dobrodružstvá a užívate si chvíle šťastia bez toho, aby ste museli byť s touto osobou. Vizualizáciou tejto slobody trénujete svoj mozog, aby sa emocionálne odpútal od minulosti.
Pozitívne afirmácie majú moc zmeniť naše myšlienky a emócie. Vytvorte si afirmácie, ktoré posilnia vašu emocionálnu slobodu, ako napríklad „Som slobodný, aby som bol šťastný bez môjho bývalého“ alebo „Moje srdce je otvorené novým milostným zážitkom“.
Opakujte tieto afirmácie denne, aby ste posilnili svoju vieru vo svoju schopnosť prekonať.
Keď si o sebe myslíte, že ste slobodní, je dôležité venovať čas starostlivosti o seba. Postarajte sa o svoje fyzické, duševné a emocionálne zdravie cvičením, meditáciou, koníčkami a aktivitami, ktoré vám prinášajú potešenie.
Zameraním sa na svoje vlastné blaho sa posilníte a emocionálne sa vzdialite od minulosti.
Tým, že pustíte svojho ex, otvárate sa priestor vytvoriť novú budúcnosť. Premýšľajte o veciach, ktoré chcete dosiahnuť, o cieľoch, ktoré chcete dosiahnuť, a o skúsenostiach, ktoré chcete zažiť.
Zamerajte sa na budovanie plnohodnotného a zmysluplného života bez ohľadu na prítomnosť vášho ex. Nasmerovaním svojej energie do budúcnosti nechávate minulosť za sebou.
Rozhodujúcim aspektom myšlienkového triku, keď si o sebe myslíte, že ste slobodní, je odpustenie. Odpustite svojmu bývalému aj sebe za akékoľvek zranenie alebo bolesť spôsobenú počas vzťahu.
Uvoľnením výčitiek a negatívnych pocitov sa zbavíte všetkých škodlivých citových pripútaností. Odpustenie je aktom sebalásky a dôležitým krokom k skutočnému prekonaniu.
Keď použijete trik mysle, že si myslíte, že ste slobodní, oslavujte každé malé víťazstvo. Uznajte pokrok, ktorý robíte, a nájdite spôsoby, ako osláviť svoju emocionálnu slobodu.
Môže to zahŕňať výlet, trávenie času s drahými priateľmi alebo jednoducho užívanie si pokojného a radostného času so sebou samým. Pamätajte, že ste hodní šťastia a zaslúžite si žiť naplnený život.