Podľa štúdie uskutočnenej výskumníkmi z University of Toronto v Kanade pomáha konzumácia prírodnej ovocnej šťavy bez cukru predchádzať vysokému krvnému tlaku a riziku mŕtvice.
Štúdia bola zverejnená prostredníctvom časopisu Plos One 15. augusta a prináša inovatívne informácie o týchto konkrétnych prípadoch. Ukazuje sa, že napriek mnohým faktorom, ktoré spôsobujú tieto typy problémov, niektoré špecifické postupy môžu pomôcť zabrániť ich vzniku.
pozrieť viac
VÁŽNE UPOZORNENIE! 1 z 3 mužov má HPV, tvrdí štúdia
Je horúco, však? Zistite, čo robiť, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy...
Krvný tlak je problém, ktorý priamo postihuje cievy, srdce a mozog jedinca, v extrémnych prípadoch môže spôsobiť až zlyhanie obličiek. Podľa výskumu však spotreba prírodná šťava, bez cukru, môže pomôcť zabrániť rozvoju tohto stavu. Poďme pochopiť!
Výsledky odhalili, že mierna denná konzumácia prírodnej šťavy bez pridaného cukru mala významný vplyv na krvný tlak účastníkov. Najmä príjem 50 ml až 150 ml ovocnej šťavy viedol k priemernému zníženiu systolického krvného tlaku o 3,7 mmHg.
Na druhej strane jedinci, ktorí pili sladené nápoje, ako je sóda, vykazovali priemerný nárast systolického krvného tlaku o 6,9 mmHg. Z toho vyplýva, že konzumácia tohto typu nápoja môže mať negatívne výsledky vo vývoji tohto stavu.
Aby získali presvedčivé výsledky, preskúmali 93 predchádzajúcich štúdií, ktoré vykonali vedci z rôznych inštitúcií. Prekvapivo, konzumácia celého ovocia okrem prírodnej šťavy poskytla počas štúdie ešte výraznejšie výhody.
Vedci predpokladajú, že priaznivý účinok ovocnej šťavy súvisí s živinami a biozložkami prítomnými v ovocí. Profesor John Sievenpiper, hlavný autor štúdie, zdôrazňuje, že dostupné dôkazy jasne poukazujú na konzumáciu ovocie a 100% prírodná šťava v miernych dávkach môže viesť k výraznému zníženiu krvného tlaku.
Tieto zistenia ponúkajú sľubný pohľad na dôležitosť stravy pre celkové kardiovaskulárne zdravie. Začlenenie čerstvej šťavy a celého ovocia do vyváženej stravy môže byť účinnou stratégiou na kontrolu krvného tlaku a podporu zdravia srdca.
Pamätáme si však, že objav neodstraňuje potrebu lekárskej rady na túto tému a nenahrádza používanie kontrolovaných liekov. Preto odporúčame navštíviť svojho lekára, aby urobil akékoľvek rozhodnutie v tejto veci.
