náš osobnosť je to vnútorný kompas, ktorý nás vedie životom, ovplyvňuje naše správanie, vzorce myslenia a prekvapivo aj zdravie nášho mozgu.
Výskum uskutočnený Americkou psychologickou asociáciou, publikovaný v Journal of Personality and Social Psychológia, do hĺbky preskúmala prienik medzi osobnostnými črtami a rizikom porúch mozgu, ako napr šialenstvo. Výsledky odhalili pozoruhodnú súvislosť medzi tým, kým sme, a zdravím nášho mozgu.
pozrieť viac
Prežívate ťažké obdobie? Pozrite si 10 tipov, ako TO PREKONAŤ!
Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku depresie ako muži...
(Obrázok: iStock/reprodukcia)
Štúdia zdôraznila, že ľudia s osobnostnými črtami neurotický, charakterizované tým, že sú náchylnejšie na stres a obavy, čelia zvýšenému riziku kognitívneho poklesu.
Tento sklon k chronickému stresu môže časom negatívne ovplyvniť objem mozgu a ďalšie biologické markery spojené s poklesom kognitívnych funkcií.
Na druhej strane sa ukázalo, že svedomití a umiernení jedinci majú podstatne menšiu pravdepodobnosť vzniku demencie.
Okrem toho preukázali pozoruhodnú schopnosť zotaviť sa zo stredne ťažkého postihnutia, čo dokazuje, ako môže osobnosť zohrávať kľúčovú úlohu pri zachovaní zdravia. zdravie mozgu.
Vedci zistili, že naše osobnostné črty môžu priamo ovplyvniť naše správanie počas celého života.
Napríklad vysoko svedomití jednotlivci majú tendenciu byť organizovanejší a disciplinovanejší, čím sa znižuje ich počet pravdepodobnosť zapojenia sa do rizikového správania, ako je užívanie drog alebo zapojenie sa do násilie. Okrem toho vo všeobecnosti prijímajú zdravú stravu a cvičia.
Na druhej strane ľudia s neurotickými črtami, náchylní k úzkosti a stresu, sa často obracajú na krátkodobé úľavové správanie, vrátane užívania drog a alkoholu. Tento chronický stres môže byť z dlhodobého hľadiska pre mozog škodlivý a prispievať k poklesu kognitívnych funkcií.
Výskum využil údaje z takmer dvoch desaťročí ročného hodnotenia takmer 2 000 starších dospelých, aby zistil súvislosť medzi osobnostnými črtami a rizikom kognitívny pokles.
Účastníci absolvovali hodnotenie osobnosti a boli zaradení do kategórií na základe skóre, ktoré odrážali charakteristiky ako neurotizmus, svedomitosť a extraverzia.
Výsledky boli prekvapivé. Jednotlivci, ktorí dosiahli vyššie skóre vo vlastnostiach svedomitosti, vykazovali významné zníženie rizika poškodenia kognitívny pokles, zatiaľ čo tí s vyšším skóre neurotizmu čelili zvýšenému riziku kognitívneho poklesu.
Vzťah medzi extraverziou a kognitívnym zdravím sa ukázal ako zložitý. Jednotlivci, ktorí sú vysoko extrovert nepreukázali osobitnú ochranu proti kognitívnej poruche.
Objavilo sa však zaujímavé zistenie: Keď sa u týchto jedincov vyvinula mierna úroveň postihnutia, bola väčšia pravdepodobnosť, že sa zotavia. Zdá sa, že extroverzia môže v prípade potreby podporiť hľadanie pomoci, čo je skutočnosť, ktorá priamo prispieva k uzdraveniu.
Táto štúdia poukazuje na prekvapivé prepojenie medzi tým, kým sme, a zdravím nášho mozgu. Aj keď osobnosť môže formovať naše rozhodnutia a správanie počas celého života, zohráva významnú úlohu aj pri zachovaní kognitívnych funkcií.
Venujte pozornosť detailom svojej osobnosti. Môže určiť, aké bude vaše duševné zdravie v budúcnosti!
