Pečený banán Je to brazílska klasika, ktorú vyskúšal každý a väčšina ľudí ju miluje. Ako každé vyprážané jedlo však nemusí byť veľmi zdravé. To, že je v recepte ovocie, neznamená, že môžeme ignorovať zvyšok, viete?
S ohľadom na to vedzte, že existujú spôsoby, ako pripraviť jedlo pri zachovaní celej jeho chuti, bez toho, aby ste museli namáčať obalovaný banán v oleji a bez prísad, ktoré lepok.
pozrieť viac
Omega 3: PRAVDA o obľúbenom doplnku Brazílčanov
Schudnite bez hladovania: 2 zdravé a chutné recepty s…
Recept na obaľovaný banán slúži až dvom ľuďom, takže je skvelým doplnkom k rybám, feijoadas, na spôsob São Paulo a samozrejme ako občerstvenie. Nižšie sa dozviete, ako pripraviť tento jednoduchý a chutný recept.
Najprv musíte oddeliť všetko, čo použijete pri príprave obaleného banánu. Ale nebojte sa, rovnako ako recept, všetko, čo potrebujete, je veľmi jednoduché a pravdepodobne to máte vo svojej kuchyni. Odhlásiť sa:
Keď budete mať po ruke všetky potrebné pomôcky, jednoducho oddeľte ingrediencie použité pri príprave. príjem. Rovnako ako ostatné, sú to tiež každodenné veci, bez veľkého bolesti hlavy ich nájsť:
Najprv si predhrejte rúru na 220 °C. Medzitým si vezmite misku a pridajte bielu múku z manioku. Potom vezmite druhú misku a zmiešajte vajíčko so soľou a korením podľa chuti. Nakoniec primiešame surovú jemnú maniokovú múku s paprikou.
Keď je základ vášho obaleného banánu pripravený, ponorte ho do bielej múky z manioku, potom do rozšľahaného vajíčka a potom do múky z manioku zmiešanej s paprikou. Ak nátierka na prvý raz nevyzerá správne, postup opakujte viackrát.
Keď banán vyzerá dobre obalený, položte ho na jeden alebo viac vymastených plechov na pečenie, v závislosti od množstva použitého v recepte. Nezabudnite banány neprekrývať. Po naaranžovaní na plech rýchlo a bez preháňania nalejte kukuričný olej cik-cak.
Teraz vložte panvicu do rúry na 20 minút a po prvých 10 minútach banán otočte. Čas sa môže líšiť, dôležité je vybrať ich, keď sú zlaté a chrumkavé. Teraz ho už len vyberte, osušte savým papierom a podávajte svoj lahodný vyprážaný a bezlepkový obalovaný banán!