Chcete sa lepšie vyspať? TÁTO domáca šťava vám môže pomôcť; vedieť ako robiť

So zvyšujúcou sa intenzitou denná rutina, hľadanie spôsobov, ako relaxovať a starať sa o svoje zdravie, sa stáva životnou nevyhnutnosťou.

Okrem zabezpečenia dostatočného času na spať a pravidelné lekárske sledovanie, existujú ďalšie alternatívy, ktoré môžu prispieť k blahu.

Jednou z týchto možností je príprava domácich prírodných štiav, čo je jednoduchý a zdravý prístup, ktorý možno dosiahnuť s niekoľkými prísadami.

Šťavy poskytujú nielen chuť, ale môžu byť aj cenným zdrojom živín, ktoré vám pomôžu relaxovať a načerpať nové sily. Okrem toho, samozrejme, byť dobrou voľbou pre tých, ktorí neradi pijú čaj.

Okrem marakuje existuje aj iné ovocie a zelenina, ktoré môžu prispieť k vašej relaxácii. Vyskúšajte tento spoľahlivý recept!

Prírodná šťava na relaxáciu

Toto je recept na osviežujúci a revitalizačný džús, ktorý sa dá ľahko pripraviť doma. Tu je postup prípravy:

Ingrediencie

• 2 plátky ananásu;
• 2 lyžice medu;
• 1 lyžica dužiny z mučenky;
• 2 listy medovky;
• 4 listy šalátu.

Spôsob prípravy

1. Začnite tým, že listy šalátu a medovky dobre umyjete a potom ich nakrájate na menšie kúsky;
2. Odstráňte dužinu z mučenky a vložte ju do mixéra spolu s odrezanými listami;
3. Nakrájajte plátky ananásu a pridajte ich k ostatným ingredienciám v mixéri, nezabudnite na med;
4. Pridajte 4 poháre vody a šľahajte všetky ingrediencie, kým nezískate homogénnu zmes alebo kým nedosiahnete textúru, ktorú uprednostňujete na pitie šťavy;
5. Ak chcete, pridajte ľad počas mixovania alebo na konci;
6. Šťavu ihneď skonzumujte, aby ste si vychutnali jej chuť a sviežosť.

Recept nie je nič iné ako spoločná spolupráca na dobrý spánok. Ak je niečo iné, čo narúša vašu rutinu, ideálne je vyhľadať odbornú pomoc, aby sa váš problém vyriešil.

Vychutnajte si preto prírodnú šťavu ako ďalšiu relaxačnú metódu na upokojenie mysle a tela. Využite to naplno!

V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.