Hľadanie šťastia je univerzálna ašpirácia, ktorá prekračuje všetky kultúrne a spoločenské hranice. Málokedy sa niekto ocitne v stave úplnej spokojnosti a myslí si, že už nie je čo zlepšovať.
Preto, hľadanie šťastia Je to neustály proces bez ohľadu na to, či je jednotlivec nespokojný a hľadá šťastie, alebo už prežíva chvíle radosti a túži po viac.
pozrieť viac
Aký je váš šťastný deň tento týždeň?
Okradni ma, ak môžeš: TENTO obchod umožňuje zákazníkom kradnúť; vedieť prečo
Vynára sa otázka: čo môžeme urobiť, aby sme zlepšili svoj život a urobili ho ešte šťastnejším?
V článku publikovanom v Psychology Today, renomovaný publikovaný autor Raj Raghunathan diskutuje o myšlienke že ako ľudské bytosti existujú určité základné prvky, ktoré sú základom nášho hľadania šťastie.
Raghunathan skúma základy šťastie a čo je potrebné na jeho dosiahnutie, ponúka dôležité poznatky o tom, ako môžeme prosperovať na našej ceste k šťastnejšiemu a plnohodnotnejšiemu životu.
1. Skúsenosti sú dôležitejšie ako peniaze
Podľa výskumu sú zdroje šťastia a smútku neoddeliteľne spojené s významnými zážitkami v našich životoch.
Cestovanie, outdoorové aktivity, učenie sa novým zručnostiam a návšteva múzeí sú toho príkladom skúsenosti, ktoré obohacujú náš život významnejším spôsobom ako hľadanie bohatstva materiál.
2. Znížte čas strávený na sociálnych sieťach
Štúdia vykonaná Inštitútom pre výskum šťastia priniesla zaujímavé zistenia o vplyve používania Facebooku na šťastie a pohodu ľudí.
Účastníci, ktorí sa rozhodli odpojiť od platformy sociálnych médií, hlásili zvýšený pocit šťastia a nadšenia.
Okrem toho povedali, že sa cítili istejšie a uvedomili si, že trávia menej času online. Tieto výsledky naznačujú, že po odchode z Facebooku účastníci zaznamenali výrazné zlepšenie kvality života a celkovej spokojnosti.
3. Sústreďte sa na dobré časy
Štúdia vykonaná Univerzitou v Liverpoole zdôrazňuje dôležitosť kultivácie vnútornej sily bez nadmerného spoliehania sa na externú validáciu.
Účinným spôsobom, ako posilniť túto emocionálnu odolnosť, je podporovať pozitívne myšlienky a pocity v našom živote.
Štúdia odhaľuje, že jedným zo spôsobov, ako zlepšiť pozitívne myslenie, je spomínať na šťastné a radostné chvíle.
4. Buďte viac usmievaví
Štúdia publikovaná v časopise Association for Psychological Science odhaľuje pozoruhodné zistenia o tom, aké jednoduché akcie, ako úsmev alebo vzpriamené státie, môže mať hlboko pozitívny vplyv na našu náladu, úroveň stresu a výhľad. života.
To naznačuje, že vedomé rozhodnutie byť šťastný namiesto toho, aby prevládol smútok, môže byť silným nástrojom na zlepšenie našej pohody.
V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.
