Používanie cukru je v Brazílii z kultúrnych dôvodov bežné, a preto existuje veľa prípravkov, ktoré využívajú pridanie tejto zložky. Okrem toho väčšina priemyselných, spracovaných a ultraspracovaných produktov obsahuje túto položku vo svojom zložení.
Tieto potraviny, ktoré sú súčasťou každodenného života mnohých ľudí, môžu v niektorých prípadoch viesť k spotrebe cukru nad rámec odporúčaného. Zistite, čo znateľné účinky na telo v dôsledku nadmernej konzumácie cukru.
pozrieť viac
Anvisa ruší registráciu dôležitého lieku; uvidis kto to bude...
Dlhý život! 10 výhod pre vaše telo po rozlúčke s…
Telo využíva glukózu ako energetickú rezervu, ktorá väčšinou pochádza zo sacharidov skonzumovaných počas dňa. V mnohých potravinách sa okrem prírodných sacharidov pridáva značné množstvo cukru, ktorý sa v niektorých prípadoch používa na zvýraznenie chuti.
Na konci dňa môže celková spotreba tohto produktu prekročiť ideálne odporúčania a časom môže mať toto stravovacie správanie pre telo vážne následky. S ohľadom na túto skutočnosť nižšie uvádzame niektoré znaky, ktoré naznačujú závislosť vášho tela od cukru.
Ako sme uviedli, naša energia pochádza z glukózy, cukru. Preto, keď sa strava skladá z mnohých potravín bohatých na cukor, zvyknú sa vyskytovať chvíle s vysokým obsahom cukru. energiehneď po jedle, po ktorých nasledujú obdobia nízkej energie.
Ľudské telo sa prispôsobuje ponúkaným scenárom. V tomto prípade, keď dochádza k prehnanej konzumácii potravín, ktoré sú zdrojom jednoduchých sacharidov, chápe potrebu ukladať všetok nadbytok do tuku.
Pri vysokej hladine glukózy v krvi si telo žiada ešte viac zdrojov cukru. Tieto potraviny majú zvyčajne nízky obsah vláknina, ktorý znižuje pocit sýtosti a udržuje chuť do jedla neustále aktivovanú.
V tomto smere môže pomôcť správna hygiena! Avšak glukóza je jedným zo zdrojov potravy pre baktérie prítomné v ústach a vysoká spotreba cukru môže urýchliť rast a vývoj dutiny. Ak boli vaše návštevy zubára časté, stojí za to prehodnotiť zložky vašej stravy.
