Miluješ byť in sociálne médiá pozrieť si tipy? Pravdepodobne ste sa už stretli s niekoľkými príspevkami, ktoré propagujú praktické spôsoby prípravy vyprážaných vajec, najmä ak sa chcete vyhnúť používaniu olejov a tukov. Napriek svojej zdanlivej jednoduchosti môže byť úloha vyprážania vajíčka pre mnohých ľudí náročná.
Pozri tiež: Dietní darebáci: čo by lekárka NIKDY nejedla, aby jej srdce zostalo zdravé
pozrieť viac
Káva bez cukru: 3 dobré dôvody, kvôli ktorým tá horká chuť stojí za to
Nebezpečenstvo v dohľade! 5 liekov, ktoré by sa NIKDY nemali miešať s kávou
Existuje však recept, ktorý sa stal virálnym na sociálnych sieťach, ktorý zverejnil renomovaný odborník na výživu na Instagrame.
Tento praktický prístup k príprave vyprážaných vajec ponúka zdravú a prekvapivo jednoduchú alternatívu. Objavte tajomstvo vytvárania dokonalých vyprážaných vajec bez potreby oleja alebo tuku.
Video, ktoré už nazbieralo viac ako 400 000 lajkov, prezrádza, že na dosiahnutie pôsobivých výsledkov pri vyprážaní vajec nepotrebujete výnimočné kulinárske schopnosti. Okrem toho si môžete prispôsobiť konzistenciu praženice podľa svojich individuálnych preferencií.
Pozrite si túto fotku na Instagrame
Príspevok, ktorý zdieľa Ronan Nakau l NUTRITIONIST 🎯 (@nutri.ronannakau)
Pripravte si hlbokú panvicu: Začnite výberom a panvicu dostatočne hlboko a naplňte ho vodou. Zohrievajte vodu, kým nezačne vrieť.
Zahrejte lyžicu v tvare mušle: Keď voda vrie, ponorte do panvice lyžicu v tvare naberačky, aby sa zohriala.
Pridajte štipku olivového oleja: Pomocou nahriatej lyžice naneste na nádobu minimálne množstvo olivového oleja.
Rozbite vajíčko na lyžicu: Vajíčko rozbite priamo na lyžicu, pričom dbajte na to, aby bielok a žĺtok zostali neporušené.
Nalejte vajíčko do vody: Vajíčko jemne vhoďte z lyžice do vriacej vody. Použitie malého množstva tuku pomáha udržať tvar vajíčka a umožňuje mu „vyprážať“ vo vode, čím sa všetky časti uvaria rovnomerne.
Sledujte požadovanú textúru: Sledujte, ako sa vajíčko varí vo vode. Keď dosiahne požadovanú konzistenciu, vyberte ju z panvice.
Touto inovatívnou metódou získate zdravú a chutnú praženicu bez potreby oleja resp tuku. Vyskúšajte túto techniku a vychutnajte si lahodné jedlo s menším množstvom kalórií a tuku. Vaše dokonalé vyprážané vajíčko je pripravené na potešenie!
Obsahová agentúra, ktorá vznikla v roku 2017 so zameraním na písanie a stratégie, zložená z novinárov a marketingových manažérov. Už teraz pôsobí viac ako 60 spoločností, ktoré sú rozmiestnené po Brazílii a vo svete.
