A bolesť chrbta Je to problém, ktorý vážne ovplyvňuje rutinu ľudí v určitom bode ich života. Môže sa pohybovať od menšieho nepohodlia až po intenzívne a nepretržité nepohodlie.
V každom prípade bolesť chrbta škodí dennému režimu a dokonca aj kvalite života obyvateľstva.
pozrieť viac
Anvisa schvaľuje nový liek na liečbu vypadávania vlasov
Jednoduchý a príjemný zvyk môže znížiť riziko cukrovky 2. typu
V súčasnosti ňou trpí viac ako 600 miliónov ľudí bolesti chrbta, podľa The Lancet Rheumatology a spravodajského portálu Exame. Ten istý prieskum predpokladá, že toto číslo dosiahne hranicu 840 miliónov za približne 30 rokov.
Hlavnými príčinami problému môžu byť: zlé držanie tela, zranenia, opakované úsilie a proces starnutia. Rovnako k nárastu ľudí s bolesťami chrbta prispieva aj pracovný faktor: práca z domu.
Pracovný formát domácej kancelárie sa stal populárnym počas pandémie a naďalej ovplyvňuje pracovné vzťahy. Táto preferencia však vyvolala aj viac prípadov ľudí s bolesťami chrbta.
Profesionáli nie vždy organizujú pracovnú stanicu podľa konfigurácií, ktoré vyhovujú telu.
„Obrazovky, ktoré sú umiestnené pod líniou pohľadu, spôsobujú preťaženie chrbta, ktoré začína vyvinúť nepohodlie a v budúcnosti spôsobiť bolesť, povedal pre portál lekár Rodolfo Carneiro Skúška.
Špecialista tiež dodáva: „Časom sa pohyblivosť zníži a okolité svaly ochabnú. Záťaž je teda celá na platničkách, ktoré tvoria chrbticu.“
Preto, keď ľudia pracujú z domu, je potrebné dodržiavať ergonómiu predchádzať bolestiam chrbta. Nezabudnite si doma dobre zorganizovať svoje pracovisko, aby malo ergonomickú štruktúru so stoličkou a stolom prispôsobeným správnemu držaniu tela.
(Obrázok: Zverejnenie)
Takéto nepohodlie môžu byť vyčerpávajúce, ale často sa im dá vyhnúť osvojením si zdravých návykov a primeranej starostlivosti:
Cvičením správneho držania tela, udržiavaním aktivity, dodržiavaním ergonomických zásad a prijímaním preventívnych opatrení investujete do pohody svojej chrbtice a do života bez nepohodlia.
Pamätajte, že každý človek je jedinečný, preto je vždy vhodné vyhľadať lekársku pomoc špecifickú pre vaše individuálne potreby.
