Čo znamená byť šťastný? Aké je tajomstvo šťastia? Ako nájsť radosť v každodennom živote a v maličkostiach v živote. To boli niektoré z otázok, ktoré si psychologička Alexa von Tobel kládla počas štúdia v Laboratóriu Šťastie, Harvardská univerzita.
Po rokoch štúdia sa jej podarilo naučiť niekoľko lekcií, ktoré považuje za zásadné pre dosiahnutie tohto pocitu v každodennom živote.
pozrieť viac
Opaľovací krém, ktorý lieči pokožku: „supermelanín“ zaručuje...
Odhaľovanie mýtov: skutočne mikrovlnka odstraňuje živiny?…
V článku publikovanom v prvej osobe ich cituje a hovorí, že zmenili jej prístup k vlastnému životu.
Urobte si rutinu so svojimi malými rituálmi
Aký je váš moment dňa, keď sa zhlboka nadýchnete a máte pocit, že svet je len váš a na ničom inom nezáleží? Tento váš „malý rituál“ môže byť šálka kávy pred prácou, počúvanie podcastu alebo hudby, ktorú máte radi, strečing.
Tieto momenty v našej každodennej rutine podľa psychologičky vytvárajú pocit spolupatričnosti a spojenia so svetom. Najmä ak sa činnosti vykonávajú mimo domova. Toto sú niektoré z častí, ktoré nás nútia oceniť skvelú cestu, ktorou je byť nažive.
Nebojte sa ničoho
Dosiahli ste niekedy rozhodujúci moment vo svojom živote, aby ste urobili dôležité rozhodnutie? Zmena zamestnania, mesto alebo frajer? A nerobil si to zo strachu? Už sa viac nezdržuj.
Mnoho ľudí sa bojí zmien, pretože môžu byť riskantné, ale aj preto, že nás nútia opustiť zónu pohodlia a odoberajú nám časť „bezpečnosti“. V týchto chvíľach nám však môže chýbať niečo, čo máme veľmi radi a čo by nás nesmierne tešilo.
Samozrejme, nemali by ste povedať „áno“ žiadnemu bláznivému návrhu. Ale zvážte, premýšľajte a ak je to prospešné, neprestaňte to robiť zo strachu. Pamätajte, že všetko sa dá vyriešiť.
Tvrdá a surová pravda o peniazoch
Hovoria, že „ peniaze Neprináša šťastie." A v skutočnosti je to podľa psychológa aj pravda. „Šťastie k nám prichádza oveľa viac vďaka nehmotným aspektom – ako je trávenie času s rodinou a priateľmi. priatelia, výlet na dovolenku na nové miesto, na predstavenie – než za materiálnymi vecami“, zvýraznené.
Vyštudoval sociálnu komunikáciu na Federálnej univerzite v Goiás. Vášnivý pre digitálne médiá, popkultúru, technológiu, politiku a psychoanalýzu.