Hľadáte chutný spôsob, ako začať deň? Tento recept na banánové ovsené palacinky je dokonalou voľbou na raňajky. zdravý a zabalené s príchuťou. S jednoduchými ingredienciami a nekomplikovaným spôsobom prípravy si môžete vychutnať lahodné a výživné jedlo, a to všetko v priebehu niekoľkých minút.
pozrieť viac
Chcete do decembra zredukovať brušný tuk? 5 cenovo dostupných druhov ovocia pomáha...
Káva bez cukru: 3 dobré dôvody, kvôli ktorým horká chuť stojí za to
Začnite roztlačením zrelých banánov v miske pomocou vidličky. Uistite sa, že banány sú veľmi zrelé, pretože to dodá palacinke sladšiu chuť a hladkú štruktúru.
Po roztlačení banánov pridajte do misy vajcia, škoricu a dve polievkové lyžice ovsa. Všetky ingrediencie dobre premiešajte, kým nezískate homogénne a hladké cesto. Podľa chuti je možné pridať škoricu, preto si množstvo upravte podľa svojich preferencií.
Predhrejte nepriľnavú panvicu na strednom ohni. Výhodou použitia nepriľnavej panvice je, že nebudete musieť pridávať olej, vďaka čomu je recept ešte zdravší.
Nalejte časť zmesi do predhriatej panvice a vytvorte placku požadovanej veľkosti. Čas varenia sa môže meniť od 2 do 3 minút na každej strane, v závislosti od výkonu tepla, veľkosti panvice a ďalších faktorov. Sledujte farbu a štruktúru palacinky, aby ste vedeli, kedy ju otočiť.
Pomocou špachtle prevráťte palacinku a pečte druhú stranu rovnako dlho.
Podávajte svoje banánové ovsené palacinky horúce, ak chcete, doplnené čerstvým ovocím a dotykom medu. Užite si to!
Z tohto receptu môžete získať až tri palacinky, ale konečné množstvo závisí od veľkosti panvice a hrúbky každej palacinky. Ak chcete, skúste pridať jahody, maliny alebo iné ovocie pre extra dotyk sviežosti. Teraz máte chutnú a zdravú možnosť na raňajky. Užite si to!
Komentáre sú uzavreté.