Za nikogar ni novica, da kakovost spanja neposredno vpliva na človekov dan. Zato je spanje izjemno pomembno in bi moralo biti v vsakdanjem življenju na prvem mestu. Zato bomo v današnjem članku spregovorili o spalni rutini, predvsem o spanju čez dan, ki ima lahko nekatere posledice za vaše zdravje. Poglejte zdaj razmerje med spanje in tesnoba.
Preberi več: Visok holesterol lahko vpliva na spanje; Preberite in izvedite več!
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Pojavila se je nova študija raziskovalcev z Zvezne univerze Ural (UrFU) in Univerze v Tubingenu (Nemčija). z namenom pomoči pri razvoju rehabilitacijskih strategij za posameznike, ki trpijo za anksioznost.
V poskusih, ki so jih izvedli raziskovalci, je bilo mogoče ugotoviti, da dvourni dnevni spanec prispeva k povečanju spominov na strah, ki se pojavijo tik pred spanjem. Poleg tega je bilo mogoče sklepati, da se po ogledu čustvenega filma ali igranju računalniške igrice povečajo možnosti za grozljive spomine.
Udeleženci eksperimenta so šli skozi paradigmo pogojevanja strahu. Najprej so bili izpostavljeni nevtralnemu tonu, nato pa še močnemu hrupu. Ta izpostavljenost je znanstvenikom omogočila zaključek, da se živčni znaki učenja strahu povečajo po dremežu in v enaki meri po kratkem počitku.
Odzive udeležencev so proučevali z elektroencefalografijo pred in po dvournem dnevnem spancu ali enakem obdobju budnosti pri 18 zdravih mladih.
Zdaj raziskovalci vlagajo v klinično preskušanje, ki bo testiralo paciente v vegetativnem stanju in v a stanje minimalne zavesti, da ugotovite, kako bo spanje vplivalo na vašo stopnjo anksioznosti in nastajanje spomina strah.
Razumevanje učinka spanja v situacijah, ko pride do čustvene travme, je izjemno pomembno za razvoj učinkovitih strategij za obravnavo žrtev teh duševnih motenj.
